当你有了这个心动的目标
当一个人没有目标时就像生活没有了方向, 一切将会杂乱无章。用眼睛去发现, 寻找你的方向, 找到你的人生目标, 它将是你前程的指南针, 也会使你的人生更有意义。
重量级拳王阿里一次在做跑步运动时, 看见一个人在河边钓鱼, 一条接着一条, 收获颇丰。奇怪的是他注意到那个人钓到大鱼就把它放回河里, 小鱼才装进鱼篓里去。阿里很好奇, 他就走过去问那个钓鱼的人为什么要那么做。钓鱼翁答道：" 老兄, 你以为我喜欢这么做吗? 我也是没办法呀! 我只有一个小煎锅, 煎不下大鱼啊! "
很多时候, 当你有一番雄心壮志时, 就习惯性地告诉自己" ：算了吧, 我想的未免也太不可能了, 我只有一个小锅, 可煮不了大鱼。" 甚至会进一步找借口来劝退自己。如果这真是个好主意, 别人一定早就想过了。自己的胃口没有那么大, 还是挑容易一点的事情做算了, 别把自己累坏了。
戴高乐说：" 眼睛所看着的地方, 就是你会到达的方。" 惟有伟大的人才能成就伟大的事, 有些人之所以伟大, 是因为他有决心要做出伟大事情的理想和雄心。
目标能激发出令人难以置信的能力, 能改写一个人的命运。要想把看不见的梦想变成看得见的事实, 首先要做的事便是制定目标, 这是人生中一切成功的基础。因此, 在上田径课的时候, 往往老师会告诉你：" 跳远的时候, 眼睛要看着远处, 你才会跳得够远。" 目标会引导你的一切想法, 而你的想法在更大程度上决定了你的人生。
一场突然而至的沙暴, 让一位独自穿行大漠的旅行者迷失了方向, 更可怕的是装干粮和水的背包不见了。他翻遍所有的衣袋, 只找到了一个苹果。
这样, 他攥着那个苹果, 深一脚浅一脚地在大漠里寻找出路。整整一个昼夜过去了, 他仍未走出大漠, 饥饿、干渴和疲惫一起涌了上来。望着茫茫无际的沙漠, 他觉得自己快要支撑不住了, 可是看一眼手里的苹果, 他抿抿干裂的嘴唇, 陡然增添了前进的力量。
顶着炎炎烈日, 他继续跋涉, 已经数不清摔了多少跟头了。每一次他都挣扎着爬起来, 踉跄着一点点往前挪。他在心里不停地默念" ：我还有一个苹果, 我还有一个苹果……"
三天以后, 他终于走出了沙漠, 而那个他始终未曾咬过一口的苹果, 已经干巴得不成样子了, 他把它擎在手中, 久久地凝视着。
事实上, 我们在自己的一生之中, 常常突然陷入某些意料之外的困境。支撑着我们走出困境的, 往往就是那一只代表着信念和希望的" 苹果" 。
设定目标有一个重要的原则, 那就是它要有足够的难度, 乍看之下似乎不易达到, 可是它又对你有足够的吸引力, 使你愿意全心全力去完成。当你有了这个心动的目标, 若再加上必然能够实现的信念, 那么就可以说成功了一半。
有位哲人曾说：“人就像钉子一样，一旦失去了方向，开始向阻力屈身，那么也就失去了存在的价值。”
人的本性便是追求目标，而且，人“生来就是这样”，所以，我们必须要做一个有追求、有目标的人，否则，你就不会感到幸福。
社会因素直接影响寿命的长短
社会因素直接影响寿命的长短。人类在若干世纪的进化期间，经历了肌肉过度劳累、热量不足、微量元素和维生素缺乏等因素的作用。而现代，在决定多种疾患的因素中，起主要作用的是活动不足、饮食过量、信息超载——
指大脑负担过重——以及精神情绪紧张等因素。
技术的进步使许多化学物质进入人们的日常生活之中；各种辐射，如 射线直接作用于人体，作为人类，对此实际上没有防御能力。人在自然的进化过程中，并未受到现代技术带来的各种因素的影响。人类还来不及进化出一套防御现代诸因素不利作用的生理机制。
社会因素虽然不直接影响人体内各种生物化学过程，不直接决定人体的疾病、健康与长寿，但是社会生活条件却对自然生物学过程有着促进或阻碍亦或诱导的作用。国外普遍存在的嗜毒、乱性等社会因素实际上涉及到生物学内容，直接影响人的健康与长寿。
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