能够爬得较高的人
仔细衡量自己的实力以冷静的态度看待自己
奥格曼狄诺指出：" 一个人的个性有没有成熟地与能力保持一致, 这是很重要的。也就是说, 个性建设要以能力为基础, 不要做没能力做的事。"
很多人喜欢在办公室之外的地方, 尽兴地把顶头上司和老板说得一文不值。好像他们是千里马, 不幸未遇上伯乐。如果真的是有能力, 老板不能知人善任, 人才的确被埋没了。但是, 能够爬得较高的人, 一般来说能力都不会很差。所以, 不被上司看重、赏识, 是件很不好的事, 难免有人发牢骚。
但是, 这样对自己是很危险的。假如有一天上司换了人, 或是你调到别的部门, 可能会招来严厉的批评。人在办公室的存在价值, 是不能由自己来独立决定的。不管你多么优秀, 越是把能力挂在嘴上, 越是遭人排挤、轻视。别人会想：这家伙太狂妄了。
我们每个人在办公室的价值, 即使保持沉默, 三缄其口, 他人也会给你做出评价的。这些人得拿比较对象和你相比之后, 才能获得具体答案。每个人的眼睛都是向外看的, 不是内省的, 所以往往不能客观地观察自己, 造成当局者迷, 旁观者清的状况。如果能以旁观者的立场看自己, 就不会有过高的评价, 也就不会导致沮丧、失望。
人生最大的难题莫过于：知道你自己! 许多人谈论某位企业家、某位世界冠军、某位著名电影明星时, 总是赞不绝口, 可是一联系到自己, 便一声长叹：" 我不是成才的料! " 他们认为自己没有出息, 不会有出人头地的机会, 理由是：" 生来比别人笨" , " 没有高级文凭" , " 没有好的运气" , " 缺乏可依赖的社会关系" , " 没有资金" 等等。而要获得成功就必须要正确认识自己, 坚信" 天生我材必有用" 。
严重的自卑感不仅扼杀一个人的聪明才智, 它还可以形成恶性循环：由于自卑感严重, 不敢干或者干起来缩手缩脚、没有魄力, 这样就显得无所作为或作为不大; 旁人会因此说你无能, 旁人的议论又会加重你的自卑感。因此必须一开始就打断它, 丢掉自卑感, 大胆干起来。
谦虚是一种美德, 但是缺点往往是优点的过分延伸。过于谦虚, 或者由于自卑而谦虚, 都是不应该的。几乎每一个科学家都是非常自信的人。自信, 可以使你精神振奋、勇于进取、战胜困难。所以, 必须积极寻找自我解脱之路, 走出自卑的心理误区。
当然, 在自我评价时, 不妨把分打低点, 对自己严厉一些。这样以低姿态朝前冲, 如果结局超过了估计, 你会欣喜的。低姿态就是为自己准备一份惊喜机会。
如果自我过分膨胀, 必然翻船。
每个人都有弱点、缺点。既然知道自己的短处, 就要去改正。若一味地畏惧他人直言指出你的短处, 那就永远不知道问题出在何处而没法进步了。对每个人而言, 知道他人如何评价自己的工作表现, 是非常重要的事。若想今后博得他人更多的重视和评价, 却不能察觉到问题的存在而加以纠正, 那就只能屈居第三流人物了。对危机不了解, 可能造成极大的损失。
客观地认识你自己这当然是困难的, 然而作为一个想正正经经做一番事业的人, 对自己先要有个正确的认识。
人在生活中有成功也有失败。然而, 传统观念使人们注意从失败中吸取教训, 而不注意对成功的研究, 所以失败在人的心理上留下的印痕更深。倘若一个人失败的次数多了, 就容易把自己看得一无是处。
一个全面而客观的自我认识应该包括成功和失败两部分。自卑者一旦把视野拓宽或换一个角度来看, 就会突然发现一个完全不同的我。请记住心理学家罗伯特安东尼的下面这段话：" 将自己的每一条优点都列出来, 以赞赏的眼光看看他们。经常看, 最好背下来。将注意力集中于自己的优点, 你会在心里树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。无论什么时候, 你只要做对一件事, 就要提醒自己记住这一点, 甚至为此酬谢自己。"
要警惕都市亚健康状态
在日常生活中, 我们经常听到这样的抱怨：
" 我感到自己容易疲劳, 力不从心, 倦怠乏力。如下班回家后, 第一反应是往沙发上一坐或往床上一躺, 就懒得动。"
" 我这几天睡眠不好, 晚上难以入睡, 早晨又恋床。"
" 我没有胃口, 觉得饭菜不香, 整天没有饥饿感。"
" 我常感到颈部、四肢酸痛麻木。"
" 不该急的事, 我也往往忙得不知所措。工作无序、生活无章。"
这些人是怎么了? 病了吗? 不像! 没有病? 也不像! 这种现象该怎么解释呢?
长久以来, 人们对健康的认识只停留在不生病的状态。医学研究的对象是" 病" 和" 病人" 。但是, 近年来, 又有学者提出一种介于" 非病" 与" 非健康" 之间的" 第三种状态" 。第三种状态表现为：自感不适, 经常有病缠身, 但却又查不出病来, 试着治疗又总不对症, 越治越糟。
据有关资料报道, 世界上的人口中有近半数处于第三种状态。健康并不能长驻人的一生, 而在健康与疾病走廊徘徊的" 第三状态" 或称" 亚健康状态" , 却几乎每个人都曾遇到或伴随相当长的岁月。
" 亚健康状态" 是医学界提出的一个新概念。自从2 0 世纪中叶医学模式由单纯生物医学模式发展成生物- - 心理- - 社会医学模式以来, 人们对由心理因素不良的社会生活方式引起
的疾病有了深入的了解。自各种抗生素、疫苗等研制成功与应用以来, 传染病已退居其次, 而找不到病原体的非感染性疾病, 尤其是与身心疾病有关的疾病如高血压、冠心病、糖尿病、哮喘、溃疡病、肿瘤、心律不齐等等, 已成为威胁人类健康的第一" 杀手" 。
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