流口水的兔子

每听老头子讲到用一种东西换了另一种东西时

亚伯拉罕林肯曾说过一个非常动人的故事。有个铁匠把一根长长的铁条插进炭火中烧得通红, 然后放在铁砧上敲打, 希望把它打成一把锋利的剑。但打成之后, 他觉得很不满意, 又把剑送进炭火中烧得透红, 取出后再打扁一点, 希望它能作种花的工具, 但结果亦不如他意。就这样, 他反复把铁条打造各种工具, 却全都失败。最后, 他从炭火中拿出火红的铁条, 茫茫然不知如何处理。在无计可施的情形下, 他把铁条插入水桶中, 在一阵嘶嘶声响后说：" 唉! 起码我也能用根铁条弄出嘶嘶的声音。"

奥格曼狄诺说：" 如果我们都有故事中铁匠的心胸, 还有什么失败和挫折能够伤害我们呢? "

安徒生有一则名为《老头子总是不会错》的童话, 也是奥格曼狄诺非常喜欢的, 童话讲述的是这样一个故事：

乡村有一对清贫的老夫妇, 有一天他们想把家中惟一值点钱的一匹马拉到市场上去换点更有用的东西。老头牵着马去赶集了, 他先与人换得一头母牛, 又用母牛去换了一只羊, 再用羊换来一只肥鹅, 又把鹅换了母鸡, 最后用母鸡换了别人的一大袋烂苹果。

在每次交换中, 他都想给老伴一个惊喜。当他扛着大袋子来到一家小酒店歇息时, 遇上两个英国人。闲聊中他谈了自己赶集的经过, 两个英国人听得哈哈大笑, 说他回去准得挨老婆子一顿揍。老头子坚称绝对不会, 英国人就用一袋金币打赌, 三人于是一起回到老头子家中。

老太婆见老头子回来了, 非常高兴, 她兴奋地听着老头子讲赶集的经过。每听老头子讲到用一种东西换了另一种东西时, 她都充满了对老头的钦佩。

她嘴里不时地说着：" 哦, 我们有牛奶了! "

" 羊奶也同样好喝。"

" 哦, 鹅毛多漂亮! "

" 哦, 我们有鸡蛋吃了! "

最后听到老头子背回一袋已经开始腐烂的苹果时, 她同样不愠不恼, 大声说：" 我们今晚就可以吃到苹果馅饼了! "

结果, 英国人输掉了一袋金币。

奥格曼狄诺指出：" 从这个故事中我们可以领悟到：不要为失去的一匹马而惋惜或埋怨生活, 既然有一袋烂苹果, 就做一些苹果馅饼好了, 这样生活才能妙趣横生、和美幸福, 而且, 你才可能获得意外的收获。" 他还讲过这样一个故事：

你在失望的时候如何自处? 爱德加伯根的方法值得借鉴。有一天他到邮局去邮购一本摄影的书, 从此他满怀希望, 天天等着邮差上门来。最后, 邮差总算送来他的包裹。爱德加打开包裹, 满腔欢喜却像是被人当头泼了一盆冷水, 原来包裹里面装的不是他订的摄影书籍, 却是一本关于腹语术的书。

爱德加马上又把书包起来, 准备寄回去, 可是转念一想, 既然这本书就在手上, 何不看看再说呢? 你也许猜得到结局如何了, 爱德加后来变成知名的腹语专家, 他创造了许多可爱的角色, 他的演出广受世人的欣赏。你可以说他是大大地成功了。

顺应自然规律把握生物钟的节律

如何建立科学的作息制度? 关键是顺应自然规律, 把握生物钟的节律, 顺应生物钟的要求。安排好最佳的工作、休息时间, 锻炼的时间和三餐的进食时间。定时起床, 定时睡眠, 定期洗澡, 把生活安排的井井有条, 使人朝气蓬勃, 精神饱满。美国老年学会为老年人设计了条生活起居的保健准则, 相信这六条准则对于我国的中老年人的生活保健很有启发, 其具体内容为：

一是确定生活的目的, 要有所追求, 这样就会感到生活很有意义, 很充实。制订一个计划, 随时提醒自己, 按部就班地执行它, 便会有一种人生内在的动力, 不致无所事事, 空度晚年。

二是加强锻炼, 包括躯体、头脑和精神三方面。躯体锻炼如活动各关节; 每天站立两小时; 提取重物5 秒钟; 使脉搏增至每分1 2 0 次, 至少持续3 分钟每天通过运动, 消耗三百千卡的热量。头脑锻炼如读书, 看报, 学一门新课程, 新知识, 训练脑力, 开发潜能, 保持大脑常用不衰。精神锻炼, 多用些想象, 回忆等方法, 憧憬未来, 回忆美好人生, 将自己带入一个多彩的科幻世界, 使精神愉乐, 心身健康。

三是要会娱乐, 要会玩, 如琴棋书画、花木鸟鱼、旅游观光、艺术欣赏。要活得潇洒, 会自我享乐, 常开怀大笑, 俗话说笑一

笑十年少, 笑是最好的医药, 可改变体内的生化状态。

四是睡眠、休息、放松, 保证足够的睡眠时间, 睡眠质量要高, 做到入睡快, 睡眠深, 无起夜, 起床快。如此, 则白天头脑清晰, 工作效率高, 缓解精神紧张。

五是氧气充足, 使生活环境充满氧气, 常开窗, 多到大自然中呼吸新鲜空气, 做缓慢深长的呼吸, 常吸氧气, 多吸氧气, 保持头脑和思维机敏。

六是营养均衡, 按规律摄取合乎营养的膳食, 提倡平衡营养餐, 水果、蔬菜、牛奶、肉、蛋、五谷杂粮, 类宜杂, 量宜少。

每听老头子讲到用一种东西换了另一种东西时

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