并于跳板的前端一次跳水
戏水是许多人夏日消暑的热门活动。它不仅能丰富人们的生活, 更能锻炼人的身体, 磨炼人的意志。然而, 由于活动方式的不正确, 脊椎损伤、急性扭伤、擦伤和抽筋等水上意外事故也时有发生。因此, 旅游者在进行水上活动时, 应特别注意安全, 加强自我保护措施。
跳水的注意事项：根据统计数字显示, 美国约有1 0 ％的脊椎伤害源于不当的跳水意外。为避免意外发生, 跳水时要注意安全的水深至少约3 . 7 4 米。在玩跳板时, 应注意附近的游泳者, 并于跳板的前端一次跳水, 而不要故意由跳板侧面跳下或上上下下乱跳, 以免发生意外伤害。若不幸发生意外, 怀疑有脊椎损伤的可能时, 要注意保持呼吸道的通畅, 避免不必要的移动, 尽快送医院, 如需移动, 要有适当的工具或多人同时移动, 以免造成更严重的后遗症。
选择正确的游姿：有肌肉、关节方面疾病的人, 在游泳姿势上要有所选择, 例如, 有膝盖毛病者, 避免游蛙式; 有肩颈问题者, 避免游自由式; 有下背痛问题者, 避免游蝶式; 有脚踝问题者, 避免游自由式、仰式及蝶式。在游泳时以不同的泳式交替, 可以克服造成某些部位过度劳动的运动伤害。
水上活动的一些禁忌：
②在游泳池游泳时, 要避免在池畔追逐或水中玩激烈的骑马打仗游戏。
③玩泳池滑水道时, 不要故意以头下脚上或其他错误的方式玩耍。
④忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能, 也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况。饱腹游泳亦会影响消化功能, 还会产生胃痉挛, 甚至呕吐、腹痛现象。
⑤忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳, 会使心脏加重负担; 体温的急剧下降, 会导致抵抗力的减弱, 引起感冒、咽喉炎等。
⑥忌月经期游泳。月经期间游泳, 病菌易进入子宫、输卵管等处, 引起感染, 导致月经不调, 经量过多, 经期延长。
⑦忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳时, 切忌贸然下水, 凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳, 以免发生意外。
⑧忌长时间曝晒游泳。长时间曝晒会产生晒斑, 或引起急性皮炎, 亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生, 上岸后最好用伞遮阳, 或到有树荫的地方休息, 或用浴巾披在身上保护皮肤, 或在身体裸露处涂防晒霜。
⑨忌不做准备活动就游泳。水温通常总比体温低, 因此, 下水前必须做准备活动, 否则容易导致身体不适感。
⑩忌游泳后马上进食。游泳后宜休息片刻再进食, 否则会突然增加胃肠的负担, 久之容易引起胃肠道疾病。
⑾忌游时过长。皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后, 受冷的刺激, 皮肤血管收缩, 肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后, 体表血流扩张, 皮肤由苍白转呈浅红色, 肤体由冷转暖。第三期：停留过久, 体温散热较多, 皮肤会出现鸡皮疙瘩, 发生寒颤现象。如果发生这种情况, 应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1 . 5 ～2 小时。
⑿忌酒后游泳。酒后游泳因体内储备的葡萄糖大量消耗, 会出现低血糖。另外, 酒精能抑制肝脏正常生理功能, 妨碍体内葡萄糖转化及储备, 从而发生意外。
⒀忌忽视泳后卫生。泳后, 应立即用软质干毛巾擦去身上水垢, 滴上氯霉素或硼酸眼药水, 擤出鼻腔分泌物。若耳部进水, 可采用" 同侧跳" 将水排出。之后, 再做几节放松体操及肢体按摩或在阳光下小憩1 5 ～2 0 分钟, 以避免肌群僵化和疲劳。
另外, 为确保安全, 有癫痫史的人、有高血压的人、有心脏病者、患中耳炎的人、患急性眼结膜炎的人、某些皮肤病者( 如各种类型的癣、过敏性皮肤病等) 均不宜游泳。
现代决策技术与传统决策方法相结合
领导进行决策时传统的决策方法必不可少, 因为传统的决策方法一般是由领导者的经验而得出的, 巧妙运用它, 可以为决策过程节省一定的时间, 减少不必要的资源浪费。但是, 现代社会发展迅猛, 社会前进的步伐越来越快, 新情况、新问题不断出现, 经济和科学技术在飞速发展, 一方面要求决策必须越来越科学化、系统化、周密化; 另一方面经济发展和科学技术的现代化为科学决策提供了优越的社会条件和科学决策的技术手段。因此, 领导决策的科学技术方法必然成为领导决策方法的重要手段。
领导者在运用现代决策技术时, 不能仅仅单凭个人的力量来做决定, 而必须要求有各路专家参加, 并遵循科学的决策程序, 运用科学的思维方法和信息工程学、运筹学等作为理论基础, 采用计算机等信息手段, 进行定量分析和科学预测。还要进行充分的论证、分析, 确定清晰的实施步骤, 及时准确地进行信息反馈, 保证决策目标的实施。尤其是一些政治性、综合性的决策或者是涉及到一些社会心理状态的决策者, 都要求运用现代的科学决策技术去做决策。
不过任何决策技术都不是万能的, 传统的决策方法不能解决的问题, 而现代的科学决策技术面对那些涉及范围广泛、内容具体、复杂变量因素较多的决策问题, 同样也不能完全把握, 因此, 在处理这类问题时, 就须采用传统决策的方法技术和现代科学决策的方法技术相结合的方法, 即汲取以往决策的经验教训, 尽量运用现代科学手段进行预测; 既注意定量的分析, 又要进行定性分析; 既分析产生问题的原因, 又要及时反馈信息、预测问题的结果。把现代决策技术与传统决策方法艺术完美地融合, 才能做出相对正确的决策。
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