流口水的兔子

（5）注意性生活卫生和会阴部保健

更年期一般从4 5 ～4 6 岁开始, 持续1 0 ～1 5 年左右, 约在5 5 岁左右结束。

更年期是女性丧失生殖能力的过程。更年期伴随一系列的生理改变, 从而影响行为和心理反应。更年期月经变化有三种情况：一是突然终止; 二是两次月经之间的间隔逐渐拉长, 然后逐渐停止; 三是月经不规则, 到一定时间后再慢慢停止。更年期性活动能力也逐渐有所下降, 但一般不会对夫妻性生活发生很大影响。

更年期最常见的是由于植物神经系统功能失调引起的一系列神经、精神及心血管系统等的反应。更年期常表现出躁动、焦虑、失眠、多梦、记忆力减退、情绪不稳。生理上出现阵发性潮热、多汗、头痛, 血压忽高忽低, 胸闷, 心悸等。更年期还可发生血胆固醇增高, 脂肪代谢改变, 腰部、臀部脂肪沉着明显增加。

上述所有这些生理、心理、行为表现统称为更年期综合征。这些表现一般不会集中在一个人身上, 且轻重程度也有很大差异。一般轻度更年期综合征可不做特殊处理; 比较严重的就要适当就医处理了。

更年期女性在行为保健上需注意以下问题：

( 1 ) 进入更年期的女性要正确认识更年期是女性一生中必须经过的自然生理过程, 是完全可以经受得往的。更年期的一系列改变并没有多大影响。对更年期的行为表现有足够的思想准备和正确的态度, 从而消除不必要的思想顾虑, 减轻许多不适反应。

( 2 ) 更年期应尽量避免各种不利健康的社会、心理、行为和环境刺激, 保持稳定的生活规律。工作不要太劳累, 生活上要适当控制高脂食物, 多吃新鲜蔬菜、水果, 多做一些户外活动。不要因为晚上睡眠不佳白天便躺在家里睡觉。必要时, 晚上入睡前可服少量镇静剂。

( 3 ) 对一些神经、精神系统反应过于强烈者, 可辅以适当的音乐疗法。音乐以旋律平和、优美、舒缓、抒情的内容为主, 以协助大脑皮质的功能协调平衡, 改善情绪背景。另外, 音乐疗法通过其信息作用还可消除许多不利行为。

( 4 ) 社会支持。对更年期女性要能理解她们的行为变化属正常反应, 对她们的一些无法理解的言行要能容忍。不仅如此, 还要给她们更多的关心、爱护和帮助。特别在家庭里, 丈夫和子女更应体贴、关怀。要适当调整家庭生活分工, 减少更年期女性的家务劳动, 增加其精神方面的活动。

( 5 ) 注意性生活卫生和会阴部保健。如有特殊异常, 应及时就医检查处理。更年期最长可达1 5 年, 且更年期开始的时间也出现后移现象, 但真正表现出明显更年期主观不适反应一般不会很长。只要注意按上述几个方面去做, 就有利于女性安全平稳地度过更年期, 自然地进入老年阶段。

外部环境的错误导向及纠错建议

战略分析是对各种战略的优势、劣势、机会、风险和效果进行的系统分析过程。从" 巨人" 的倒下案例中, 我们可以得出一个结论：由于领导者战略分析的缺失, 导致了战略实施的盲动性。在" 巨人公司" 的整个战略中, 至少忽略了以下七种战略陷阱：

外部环境的错误导向及纠错建议

从" 巨人" 案例中, 我们可以直观地看到, 由于其对企业外部竞争环境的错误推断, 使他们忽视或误解了竞争环境中变化的征兆, 最后导致自身的竞争优势遭受严重侵蚀。要避免误判竞争环境, 培育一种对环境变化敏感的企业文化实为必要。

我们建议, 在进行竞争环境分析时：

①要拓宽视野。即不能将自己的竞争空间只定位于当前表层的环境中, 竞争对手也不能只局限于现有竞争者, 必须将潜在和新生的竞争者纳入视野。

②必须构建一个行之有效的竞争信息系统, 保证相关信息在组织内部的畅通, 并使其能得到妥善的处置应用, 能为经营战略的正确制定提供可靠有效的信息平台。