把潦草的地方改得清楚点
一门课程的学习并不只是上课听讲, 还包括很多课前和课后的工作。在听完课后, 你还要做什么呢? 除了整理、补充、复习笔记外, 你还有以下这些事情要做：完成老师布置的作业, 阅读参考资料, 可能还要预习下节课要讲的内容, 等等。?
在学习的过程中要学会对对笔记的整理、补充和利用。首先要整理笔记。通看一遍笔记, 把潦草的地方改得清楚点, 把空缺的部分补上, 在你有意留着的空白处填进适当的内容, 划出主要的观点等。马上复习课堂笔记。这样的复习可能会花去你分钟的时间。但是这样做会省去你以后几小时时间。每学完一章或一个大的段落之后, 最好自己做一个小结。小结应力求简明扼要, 把中心问题和学习心得写出来。笔记就像是你用手写的一本" 教科书" , 里面凝聚了你的很多心血, 考前复习的时候, 你会发现它比正式的教材更有用。?
笔记本的选用很有讲究, 应该使用大开本的笔记本, 这样你就可以在旁边留出较多空白, 写笔记提要。最好使用活页本, 这样你可以把老师发的各种资料夹进笔记本中。分开记各门课的笔记, 在每门课笔记的第一页上写下课程名称、任课教师名字, 这样就可以避免把各门课的笔记混淆起来。编造一些常用词和反复出现的术语的缩写形式, 这样你可以节省时间用于认真听课用符号( 如星号、箭头或字下划线) 表明老师重点强调的观点。
太极拳注重意气形的结合
太极拳是根据《易经》阴阳学说, 结合武术的攻防措施而创编的。它的特点, 王宗岳在《太极拳论》中论述颇为详尽, 其精髓可概括为四个字, " 走" 、" 黏" 、" 应" " 、随" " 。人刚我柔谓之走, 我顺人背谓之黏, 动急则应急, 动缓则缓随。" 又说：" 虽变化万端, 而理为一贯, 由着熟而渐悟懂劲, 由懂劲而接及神明, 然非用力之久, 不能豁然贯通焉。虚领顶劲, 气沉丹田, 不偏不倚, 忽隐忽现, 左重则左虚, 右重则右杳, 仰之则弥高, 俯之则弥深, 进之则愈长, 退之则欲促。一羽不能加, 蝇虫不能落, 人不知我, 我独知人, 英雄所向无敌, 盖由此而致也。"
太极拳极为注重形、神、气三者的和谐统一, 正如太极名家陈鑫所认为的：以意行气, 以气运身, 心动意动, 意动气随, 意到气亦到, 每招每式都要气沉丹田, 运于丹田, 发于丹田。气内走五脏百骸, 外行肌肤, 气贯四肢梢节。意气形三者的结合便是太极拳拳法的精髓。它有十大操作要领, 即一虚领顶劲, 二含胸拔背, 三松腰, 四分虚实, 五沉肩坠肘, 六用意不用力, 七
上下相随, 八内外相合, 九相连不断, 十动中求静。
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