比如紧张刺激早期
上述众多的社会、心理行为病因, 几乎无一不是通过导致人发生强烈而持久的紧张刺激而产生冠心病的, 其发病可能是通过如下几条途径。
1 ．扰乱大脑皮层功能活动使之对皮质下心脏活动中枢控制作用失常, 进而导致心血管活动的失调, 发生高血压、冠状动脉痉挛等, 最后导致冠心病。比如紧张刺激早期, 血压调节过于敏感, 而进入衰竭期后, 又变得非常迟钝。强烈的脑干网状上行激活系统上输信息, 使大脑皮质的屏幕作用过于紧张, 形成高反差, 使心血管中枢的调控失常。
2 ．通过边缘脑－情绪活动的中介作用紧张刺激引起的情绪活动, 在一定范围内是一种对付紧张的手段。但过量的情绪活动就会导致冠心病发作, 激起不良的神经－内分泌改变。有人采用投影心搏术对冠心病患者的研究发现, 其心脏收缩速率的增加总是随他与子女的矛盾冲突引起的不良情绪反应相伴出现的。不仅仅是负向情绪, 就是正向情绪, 也可增加冠心病的发病率和死亡率。
科学补充有益免疫力的微量元素
所谓免疫力, 就是人体抵抗疾病的能力, 所以说, 增强免疫力对每个人的健康都至关重要。那么, 怎样才能增强免疫力呢? 专家指出要做好三件事：充足的睡眠; 适量的锻炼; 科学补充有益免疫力的微量元素- - 钙、磷、铁、钾、锌、锰等和多种维生素。
充足的睡眠能修复免疫细胞, 调节免疫系统, 增强免疫力。而适当的体育锻炼, 能提高免疫敏感度, 对增强免疫力有切实的作用。要保证睡眠和锻炼并不容易, 不少人因为作息时间不规律, 致使睡眠难以充足; 有的人因为条件限制, 锻炼难以坚持。那么, 补充有益免疫力的钙、磷、铁、钾、锌、锰等和各种维生素就变得更加重要了。
第三次全国营养调查证实, 中国人普遍缺乏钙、铁、锌等和维生素。钙、磷、铁、钾、锌、锰等和多种维生素及不饱和脂肪酸, 有的能激发免疫细胞的活性, 有的能维护免疫系统正常运转, 有的能清理血管壁上的垃圾。专家指出, 它们只有" 协同作战" , 才能有效增强免疫力, 而如果只补充一两种, 则很难达到理想的效果。
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