也不应忽视控制饮食
本病进展缓慢, 临床症状多不突出, 但发展下去却可能导致血管粥样硬化, 产生一系列心、脑继发疾病乃至危害生命, 因此必须积极进行治疗。但同时其治疗过程又很缓慢, 必须有足够的耐心。另外, 对于继发性高脂血症的原发病的治疗不容忽视。
1 ．饮食疗法
血脂源于饮食, 故合理的膳食对防治本病尤为重要。由于长期口服降脂药有一定的副作用, 因此在采用药物治疗前, 一般应先采用饮食疗法, 即使在用药物治疗的同时, 也不应忽视控制饮食。本病病人应采用低脂饮食, 多吃五谷杂粮、瓜果蔬菜类食物, 糖分的摄入也应限制。进食总量不宜过多, 以保证人体需要为限度。另外, 控制饮食还应注意不要过度, 以免造成营养不良。食疗方选：
( 1 ) 芹菜 选芹菜下半部之茎约1 0 厘米及全根, 洗净取1 0 根, 加水5 0 0 毫升, 煎取2 0 0 毫升为头汁; 晨间空腹服用。以同法煎两汁, 傍晚空腹服。轻者每日1 剂, 2 剂, 分4 次服, 一般服3 星期左右。
( 2 ) 荷叶粥 干荷叶1 5 g 或鲜荷叶3 0 g , 与梗米5 0 g , 如常法煮粥, 食粥, 每日进2 次, 早晚各1 次。
2 ．体育疗法
活动可以疏畅气机、有助于人体阳气的散发, 促进脂肪的转化利用, 从而使血脂下降。因此, 合理的体育锻炼和体力活动对防治本病有着不可忽视的作用, 患者应根据自己的身体状态适当增加体力活动, 加强体育锻炼, 一般不宜休息治疗, 睡眠时间也不宜过多。锻炼要有正确的方法, 运动量要适宜, 由小到大, 循序渐进。最好有医生指导, 定期检查。锻炼的形式可选择散步、跑走交替、慢跑、八段锦、太极拳等, 其中以散步、慢跑、太极拳有效易行。
3 ．练功疗法
练功可以调节人体自主神经系统的功能, 使交感张力降低, 副交感张力增强, 从而降低血脂。功法的种类很多, 病人可在有关专家及医生的指导下选择使用。
4 ．中药治疗
可根据辨证论治原则, 选用杞菊地黄丸、右归丸、天麻钩藤饮、胃苓汤、血府逐瘀汤等。
我国民族之多礼爱美的苗族
苗族分布较广, 主要分布在贵州、湖南、云南、四川、广西、湖北、广东等省区, 现有人口7 3 0 多万。
苗族是我国历史悠久的古老民族之一。早在4 0 0 0 多年前, 长江中游以南地区就有苗族先民活动的足迹。他们的文学艺术丰富多彩、风格独具特色。音乐、舞蹈和苗戏等技艺很高, 尤其是芦笙舞深受国内外人民所喜爱。苗族的工艺美术瑰丽多彩, 挑花、刺绣、织锦、首饰等名气很大, 特别是蜡染工艺历史悠久, 是我国重要的出口工艺品之一。
苗族是多礼节的民族, 迎客方式独特, 对远方来的客人更是周到细致。每当客人到来, 男主人便穿上节日盛装, 来到村外路边等候迎接, 把客人接到家门口时, 男主人并不直接开门, 而是唱歌叫门, 用歌声告诉女主人客人已经临门。女主人也穿着节日服装, 唱着欢迎客人的歌开门。客人进门要饮" 牛角酒" ( 用牛角装上的水酒) , 然后问候、交谈。吃饭时, 桌上摆满苗家特色的饭菜和自制的水酒。席前, 男女主人跳起民族舞蹈, 把最好吃的菜肴依次送到客人的嘴里, 然后入席就坐, 陪着客人开怀畅饮。
苗族对使用第二人称也十分客气, 把" 你" 一律称" 友" , 即把客人当作自己的朋友。当他们同客人一起走路时, 从不抢先走第一步, 也从不走在客人前面。苗族妇女在客人面前是绝对不上楼的, 即使非上楼不可, 她们也叫家里男人代劳, 因为在她们看来, 当着客人面登高是不文明的。
苗族在农历五月间也有一个龙船节, 但与汉族的龙船节含义不同。相传很早以前, 在贵州、湖南的清水江中有一条大黑龙, 无恶不作, 残害百姓, 人们对它十分痛恨, 都想找个机会除掉这个害人精。清水江边住着一位善良的老渔民, 与独生儿子相依为命。在有一年的农历五月, 渔民的儿子正在河中打鱼时, 不小心被黑龙抓走, 带进了龙穴。老人得知后, 因救子心切, 带上火种和钢刀, 找到龙穴与黑龙搏斗, 整整战斗了九天九夜, 终于将黑龙砍为三截, 不仅救出了爱子, 还放火烧了龙穴。霎时, 清水江上浓烟滚滚, 从此变得天昏地暗。一天, 一位苗家妇女到江边挑水, 不小心将舀水用的木勺掉进江水里, 只好用扁担去捞, 当扁担碰到木勺时, 发出了奇怪的声响。响声过后黑暗随之消失, 于是清水江边又恢复了往日的光明。苗族人民为纪念他们除掉黑龙、驱走黑暗的功德, 就将每年的农历五月二十四至二十七日这几天定为龙船节。
龙船分别是由三根粗细不一的大杉树挖空而成的独木舟相拼而成。母船较长, 位于中间, 子船较短位于母船两边。母船的船头装饰着一个一人多高的大龙头, 龙头用柳木精心雕刻而成, 上面作了非常精美的彩绘, 还配有栩栩如生的龙眼和龙须。每当节日来临, 沿江各个苗家村寨都要划着本寨装扮一新的龙船到清水江中进行比赛。参加比赛的船上插着各色彩旗, 水手们身穿对襟衣、蓝布裤, 头戴斗笠, 上插银片。他们分立两边, 船头是指挥的鼓师。比赛一开始, 鼓师就敲起节奏极强的鼓点, 水手们唱起歌, 千百只龙船和着鼓点之声在江水中劈波斩浪, 你追我赶, 奋勇争先, 场面极为壮观。
" 无人不穿花" 是人们对苗家人爱美的赞誉。苗族人为把自己打扮得像孔雀一样艳丽, 创造了刺绣、挑花、织花等丰富多彩的工艺美术。他们的衣着确实像孔雀一样美丽, 尤其是苗家女穿着艳丽, 不仅在衣襟、衣袖、衣边、臂肩、围裙、围腰上绣着漂亮的花卉图案, 就连荷包、手帕和小孩的背带等一些生活用品上, 也都有色彩斑斓、花样生动的刺绣。据说绣一件嫁衣要花去她们三四年的时间。
苗家女善于刺绣由来已久。据说很早以前, 苗家人是男子出嫁, 后来男子们很不愿意, 常跑回娘家跟姐妹们争吵, 要改变规矩, 自己留在家中, 让女子出嫁。双方争吵不休, 于是父母想出了以比赛犁田的办法来决定谁嫁谁留的难题。比赛结果男子自然是赢了, 姑娘们无话好说, 只好出嫁, 但提出要穿有花的美丽嫁衣。母亲为满足女儿的要求, 绣出了有孔雀般艳丽的嫁衣, 从此苗家才有了刺绣美化服饰的习惯。时至今日, 她们的衣服上还绣有各种关于古老传说的图案。
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