流口水的兔子

“我相信我的生命属于全人类

" 适者生存, 不适者则被淘汰" 这是社会规律, 世上的事物, 时时刻刻都在发生着改变, 如果你跟不上社会的步伐, 你会被社会抛得越来越远。面对这样的状况, 只有改变才是出路。

许多时候, 担心是多余的, 欣然地面对现实, 勇敢地接受挑战, 就会塑造一个" 全新的自己" 。

人生是由一连串的改变所形成, 当你的环境、教育、经验、吸收的资讯、想像产生的变化, 你的由内而外的各个生理与心理的关卡, 多多少少都会产生不同程度上的变化。

改变就是机会, 只要你因时处理, 就会是好的机会与开始。而且, 惟有良好的自我改变, 才是改变事情、改造状况, 甚至改变环境的基础。

只有对自己充满信心, 你才能在生活中创造奇迹, 这是需要勇气和胆量的。也许别人会因为你的胆量而批评你, 这时就需要你有平和健康的心态, 将它们视为无足轻重的东西, 你不能既随波逐流, 又与众不同。别管他人怎么想, 改变自己!

失败者认为他在做一件工作, 赢家则认为自己是人类的一部分, 而工作是他们对一个更好的世界的贡献。英国伟大的戏剧家萧伯纳说：" 我相信我的生命属于全人类, 去做任何我能做的事是我的特权, 我工作得愈辛苦, 活得愈有劲。我为生命本身欢呼。生命对我而言不是一根短暂的蜡烛, 它是一支壮观的火炬, 我可以高举它, 我要在交给下一代之前, 让它大放光明! "

面对困难, 拥有这种态度的人, 会视困难为机会, 对他们来说, 任何一件事情都是塑造全新自我的机会。

生活的挑战在多数情况下都像攻占山头一样, 如果不费吹灰之力便赢得, 它便像打了一场没有光荣的仗。没有困难, 就没有成功; 没有奋斗, 就没有成就。困难也许会吓住懦弱的人。但对有决心和勇气的人而言, 它是一种受欢迎的刺激。所有的生活经验, 都是用来证明那些阻挡人类进步的障碍都终将会被坚定的善行、积极、坚忍以及克服困难的决心和勇气所克服, 如果你做到这一点, 你就是个赢家!

教你野外睡觉的技巧

在野外睡觉, 不论是使用相当蓬松与舒适的新睡袋, 还是使用身经百战的旧睡袋, 如何让自己睡得舒服是最重要的。然而, 睡袋本身不会自行加温或加热, 它只是减缓或降低身体的热量释放。所以, 使身体储存更多的热能是最有效的方式。但是, 外界环境因素也会影响睡觉的舒适度。因此, 在野外睡觉时, 应注意从以下几个方面着手。

首先, 要远离不良环境, 提高环境温度。帐篷应选择在舒适的位置, 不要选择于谷底, 因为此处是冷空气聚集之处。也不要把营地扎在山脊, 应选择背风面, 或森林处。也可运用睡袋或挖雪洞的方式露营。

其次, 选择和正确使用睡袋。每种睡袋的睡垫的隔热系数是不同的。如果睡垫的材料和质量不好, 就不能隔绝睡袋底层释放出的热量。直接影响睡袋内的温度。因此, 在不同的季节, 应选用不同睡垫的睡袋, 如下雪期最好选用有实心睡垫, 或自动充气睡垫的睡袋。完整的防水性也是选择睡袋时必须考虑的重要因素。因为任何潮湿的睡垫都会使人感到不舒服。若没有防水的睡袋套可用大型的垃圾袋取代。当然, 不论使用何种睡袋于潮湿的环境中, 保暖性和舒适度总会很差。此时, 如果使用一个能使身体的水蒸气顺利外透的睡袋外套, 即使帐篷内凝聚少许水汽, 身体仍然感到很舒服, 住在雪洞里也是如此。但塑胶制品的睡袋外套因不透气, 会造成睡袋潮湿, 会使人感到很不舒服。如果遇到恶劣天气, 帐篷内会聚集水滴, 应该将帐篷的窗户微开, 让其通风。雨过天晴后, 应取出睡袋晾晒。若是雪期, 可将睡袋直接摊在帐篷内睡觉。睡觉时要穿足够的衣物。最好头上再戴一顶帽子, 因为身体的热能有一半是从头部消散的。睡垫的蓬松度也直接影响睡眠。新睡袋因在睡袋套内受到长期挤压, 初期的蓬松度与隔热功能很低。使用时会有不暖和的感觉。因此, 在搭帐篷时就要将睡袋摊开, 让它蓬松, 时间愈久, 效果愈好。

第三, 饱食是提高野外睡眠质量的重要环节。食物是燃料, 睡前不要空腹。睡前最好吃些高热量食物。尤其不能忽视喝适量的水。因为它对维持人体的代谢功能相当重要。喝水的经验是, 当感到疲累, 或睡觉想喝水时, 就要多喝水。正常情况下, 每天排尿约4 ～5 次, 尿液呈透明色, 若是黄色, 说明身体呈脱水状态, 需要补充水。

最后, 睡前暖身是提高睡眠质量的保障。每个人都知道, 睡袋不会自己制造热能。所以, 不要一到营地就马上钻到睡袋内。应该享用足够的晚餐与热饮后, 在月光下漫步一阵, 以不流汗为限, 将身体暖和好后再入睡才舒服。

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