流口水的兔子

“这是美好一天的开始”

快乐是迷人的, 它带给人以信心和欢笑, 让人感觉不到一丝忧郁和悲哀, 感受到的只有美好生活带来的顺心如意, 其实快乐是可以营造的, 有几条建议不妨一试。

不要指望用金钱买到快乐。人们赚取金钱的实际数量对快乐与否并无多大影响, 关键是对自己的收入是否感到心满意足。珍惜每一时刻。快乐来自每天发生的一件件小事, 而不是源于偶尔的几件带来好运的大事。

学会喜欢自己。据研究, 拥有健康和自尊心理的人, 在面对挫折时表现得较为坚强。通过设定切实可行的目标来把握自己的生活。偶尔休息几天, 花上几个小时独享宁静时光, 换上一副快乐的笑脸即使你并不感到快乐。

锻炼。有氧锻炼如散步、跑步和游泳等, 可起到矫治轻度忧郁和焦虑症、增添快乐的作用。睡眠充足。充足的睡眠可使身体重新" 充电" , 对保持头脑

清醒和减轻低落情绪至关重要。

建立良好的人际关系。友谊是你良好的人际关系的体现, 保持良好的人际关系会使你快乐无限。如你已结婚, 与你的配偶保持良好关系就更是重中之重。

另外你还可以找出生活中你已完成得很出色的工作, 把它们记下来, 找出其中属于幸运的成分, 接受其中的教训。将出现的问题看成是锻炼自己的机会, 排列出妨碍你前进的压力。将问题按" 是什么怎么办" 的顺序分为什么解, 而后试着去处理, 以此要求自己发挥出最大的创造力。无论身处何种紧张的境况, 都应学会使自己处于放松的状

态, 以肯定代替否定, 以建设性的帮助代替没有帮助的批评。采用深呼吸、保持心境平和的方法使自己安静。

清晨起来应鼓励自己：" 这是美好一天的开始" 、" 一切都会变得好起来的" " 、今天我定能做得更好" 。乐观是一个人在生活中最需要的一种良好情绪。永远抱着一种乐观心态的人, 她的日子一定是充满阳光的。

事业成功是所有英雄人物所追求的目标

事业成功实际上是所有创造文明的英雄人物所追求的共同目标, 这些英雄们, 从洛克菲勒、梅隆、卡内基到今天的英雄, 例如迈克尔乔丹、比尔盖茨和史蒂夫凯斯。所有这些白人和黑人, 男人和女人, 都达到了他们的事业巅峰, 并且赚了很多钱。然而, 在我们的经验中, 最引人注意的人物也最容易患上严重的心理疾病, 从而有可能打击他们的梦想。

一位名为玛莎的女士在一家金融公司做行政副总裁, 工作几年以后似乎已经适应了工作。但是有一天朋友遇到玛莎, 却被玛莎那种疲惫的状态吓了一跳。朋友决定找她好好谈一次。" 我感觉, 你认为收购( 这家公司) 对你们公司来说并不是一个很有价值的步骤, " 朋友说, " 事实上, 当我和你谈话时, 我觉得你正在准备迎接的是繁重的任务, 而不是一次发展的机会。"

她的回答非常坦白：" 你说得对, 但是这与我的职位毫无关系。我的工作曾经是我的一个梦想, 我通过努力才使梦想成真, 但是它已不再是这样了。我现在4 1 岁了, 我的女儿们都在上高中, 我很羡慕她们, 她们的机遇是无限的。当我处于她们这个年龄的时候, 我的愿望就是获得诺贝尔奖和做一名慈善家。我现在的薪水, 不算股权的话, 是诺贝尔奖获得者的两倍还多, 但是这还不够。为什么我不能努力做一些事情使自己感觉像个成功者, 而不仅仅是个平凡的从业者呢? "

玛莎正视了这个问题, 她用了一年多的时间来寻求加入一个轻闲的研究机构的可能性( 她已经获得了经济学博士学位) 。在朋友的鼓励下, 她辞职了。

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“这是美好一天的开始”

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