结果心理障碍日益严重
2 0 世纪以来, 科学技术高度发达, 医学也取得了前所未有的成就。生物性致病因素在大量有效的药物和先进的预防手段下, 得到了明显的控制。感染性疾病减少, 死亡率显著下降, 人类的寿命不断延长。但是, 另一方面, 与心理- 社会因素相关的心血管病、肿瘤、精神病等疾患却明显上升。人群的疾病谱发生了根本变化。随着经济的腾飞, 人们不再满足于简单、温饱的生活, 而是追求更高的物质和精神文明, 对医学提出了新的要求。这一切使" 生物医学" 模式转变为" 生物- 心理- 社会医学" 模式, 健康的概念也发生了变化。
人是有思想的生物, 有内心体验, 有感情, 有追求, 有奋斗, 即有精神生活。正因为如此, 生活才有价值( W H 0 , 1 9 8 1 ) 。因此, 在增进人类健康时, 不能只注意到人类器官的生物学方面, 也要关注增强精神卫生( W H 0 , 1 9 8 1 ) 。世界卫生组织宣言指出：健康不仅仅是没有疾病, 不体弱, 而是一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态。这一定义有关良好状态的三个方面中, 两个都是行为方面的, 承认了心理功能和心理社会因素对健康的重要意义。
心理健康不仅有利于人们取得良好的学业成绩, 提高工作效率, 创造愉快的生活, 而且能够帮助人们在挫折和逆境中泰然处之, 在社会变故和生活灾难面前知通达变, 有较强的适应能力。过去, 人们对于心理的健康不够重视, 结果心理障碍日益严重, 甚至演变为生理性、精神性疾病。据美国心理卫生组织统计, 日常生活中具有不同程度心理障碍和疾病的人约占2 0 ％。心理障碍作为一个严峻的问题正摆在我们的面前, 如何预防和治疗心理障碍显得尤为重要。
信心加食疗比药物更有效
把两只羊羔安排在相同条件下生活, 不同的是一只羊羔的近旁拴一只狼, 结果它不吃东西不久就死了, 而另外一只则正常地成长起来。这说明消极情绪对健康的影响不容忽视。与此相反, 积极情绪, 能充分发挥有机体的潜力, 提高脑力和体力劳动的效率和耐久力, 对我们的身心健康起到很好的促进作用。然而, 积极情绪不是说来就来, 这就需要我们懂得如何才能做到对它的开发和保护。
问一位百岁老人" ：您的养生之道是什么? " 他应声答道不养生! " 是啊, 刻意养生的, 总是处在一种怀疑自己健康的不安全感中; " 不养生" , 则是一种对自己生命力的高度信任。自然生存, 胜过雕琢生存" 。病是自己' 想' 出来的" , 如果我们自身的能量提高了, 心态端正了, 那么, 外界任何病毒也就不能奈何于我。
" 药不在贵, 对症则灵; 食不在补, 适口为珍。" 信心加食疗往往比药物更有效, 最好的医生是自己。否则尽管花费心思找名医、找偏方, 还是很难获得健康。
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