遇到挫折就可能导致身心疲惫
现代社会调查显示, 就每天的压力程度而言, 白领女性比男性更辛劳。就此现象心理学家分析认为, 女性普遍感到辛苦、压力大的原因, 除了有社会外界因素外, 很大成分是女性自身的心理因素。这是因为女人的心累人才会累。作为女性, 大部分都有追求完美的心态, 这也是造就压力感的最主要和最直接原因。因为白领女性对家庭、事业抱有太多的理想, 但现代社会的迅猛发展和变革给她们带来机遇和发展的同时, 也给她们带来了动荡不安, 工作的不稳定、经济的不保证, 经济状况、情感生活的不如意, 使得女性的幻想彻底被打破, 让追求完美的女性感到惶恐和无所适从。
那么白领女性如何减压呢? 心理学家提出了" 不完美" 的观点, 也就是凡事不要追求十全十美。首先为人妻者不要对丈夫要求过高, 如果丈夫可以给自己带来精神抚慰的, 妻子就不要强求她同时再做个挣钱高手; 丈夫如果能为家庭提供生存保障, 妻子就不要太苛求丈夫的温情体贴; 其次是不要对自己要求太高, 工作上给自己定的目标要量力可行, 不要太注重和在意上司对自己的评价, 否则, 遇到挫折就可能导致身心疲惫; 再则不要凡事处处小心谨慎, 偶尔也要有点" 我行我素" , 放开自己的时候, 不要过多顾忌; 最后, 你还需要一二个闺中密友, 当遇到不顺心的时候, 找个女友倾诉一番, 烦恼就可能淡忘许多。
白领女人要生活得快乐, 记得千万不要天天背着重负前行, 因为人不是蜗牛, 要学着不给心理加压, 学会释放自己。
恶劣情绪对人体有不良的影响
若随时以乐观的态度看待事物, 好运会像磁铁般地把好事吸附在身上; 反之, 以消极观面对一切事物, 则坏事就会一件件地过来。观察身边的人, 有些人倒霉运不断, 多半是悲观的人; 有些人快快乐乐, 则大半是个乐观的人。因此, 训练自己对每一件事持以乐观态度, 往往胜过直接的健康良方。
很久以前学者们就已注意到了情绪对健康的影响。早在世纪时阿维森纳医生就做了这方面的试验研究。他做了一个简单而别致的试验, 把一窝生的两只羊羔安排在相同的条件下生活, 不同的只是, 在一只羊羔的近旁拴一只狼, 让它总看到自己前面有一只可怕的野兽, 结果它不吃东西, 逐渐瘦弱下来, 不久就死了, 而另外一只羊羔则正常地成长起来。
恶劣的情绪, 特别是不断重复的恶劣情绪对人体同样有不良的影响。长期的或过度的神经紧张常常会引起有机体中的病变：神经系统活动失调, 内分泌腺工作失去平衡, 动脉血压固定地升高等。
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