记忆与被记忆材料的性质也有依存关系
记忆有一定的规律, 掌握并较好地运用这些规律, 就能获得良好的记忆效果; 反之, 记忆效果就比较差。下面介绍几条主要的记忆规律。
转化律
记忆中的瞬时记忆、短时记忆和长时记忆具有相互转化的性质。当外界事物进入人们的视觉范围之内, 就能使人们产生瞬时记忆, 但如果对外界事物稍加注意, 就能使瞬时记忆转入短时记忆。那短时记忆又怎样才能转入长时记忆呢? 两者之间需要有一个媒介, 就是复述。复述有两种：一种叫机械复述, 就是对记忆材料逐字逐句地反复诵读; 另一种叫意义复述, 就是在理解记忆材料的基础上进行记忆。如果人们对短时记忆中的材料不断复述, 就可以使这些材料进入长时记忆, 在头脑里保存几分钟、几小时、几天, 甚至终生不忘。可见, 要使瞬时记忆转为长时记忆, 其实不难, 只要把握两个中介, 即注意和复述。
数量律
记忆的效率与记忆的次数有依赖关系, 应当注意材料的数量, 根据被记忆材料在数量上的多少, 分别采用全部记忆法、分段记忆法与联合记忆法, 就能提高记忆效率。对于较短的材料, 如短文、短诗、公式、定义、概念等, 宜采用全部记忆法, 即把材料从头至尾通读几遍, 直至记熟为止。对于较长的材料, 如长文、长诗、企业或国家概况等, 宜采用部分记忆法, 即把材料分成几部分, 再依次分别读到记熟为止。对于长短适中的处理, 宜采用联合记忆法, 即把材料通读几遍, 然后分段通读和熟记, 最后从头至尾通读, 直至记熟为止。
质量律
记忆与被记忆材料的性质也有依存关系：容易记忆的材料记忆效率高, 记忆的效率开始提升得很快, 以后就缓慢下来; 反之, 难以记忆的材料, 记忆的效率开始提升得较慢, 以后便上升得很快。另外, 记忆直观形象的材料要比记忆抽象的材料好些; 记忆意义联系不紧密的材料要比记忆意义联系紧密的材料困难得多。了解这些情况后, 应当针对记忆材料的性质, 自觉调节自我, 采取正确的态度, 才能提高记忆效率。
干扰律
记忆的干扰作用有两种, 一种叫前摄抑制, 就是前面记忆的材料对后面的记忆材料会产生干扰作用; 另一种叫倒摄抑制, 就是后面记忆的材料对前面已经记忆的材料也会产生干扰作用。前后记忆活动中的干扰作用, 会抵消人们的一部分精力。因此, 应当尽量避免或减小前后摄抑制对记忆的干扰作用。
学会欣赏别人很重要
王海上大学时, 班上有个很会欣赏别人的同学, 常能听到他对别的同学进行称赞。那时他觉得这同学挺庸俗, 年纪轻轻何以学得如此世故, 搞这等" 阿谀奉承" , 真没有意思。
不过这" 庸俗" 的同学在班上人缘极好, 在竞争意识很浓、谁对谁都不服气、彼此讲究" 封锁" 的氛围里, 这位同学似乎是个例外, 他如鱼得水, 能够和大多数同学进行交流沟通。更让人刮目相看的是, 这位同学的成绩由入学时的垫底位子一路飙升。到了毕业时, 他已是年级的前几名了。即使这样, 王海还是能听到他对别人的赞扬。后来他们又分到了同一个单位, 别看这位同学其貌不扬, 但特会" 来事" 、卖乖, 见谁都打招呼, 好像早就是老熟人似的, 而且总听他赞扬人, 一副谦虚的样子。同事屁大一点事儿, 他都爱帮忙。他来了不到一年, 不但得到领导的首肯, 许多同事, 尤其是年长的同事也都很喜欢他, 许多诸如学习培训、参观考察的" 美差" 都落到他的头上。年底, 他还被评为先进工作者。而王海他们这些平时工作勤勤恳恳、自恃" 清高" 的人却什么也没得到, 他们都说这不公平!
学会欣赏别人就是给自己提供机遇, 不懂得欣赏别人, 你就不懂得怎样才能更好地发展自己。
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