神经根及颈部的血液供应和营养情况

       颈椎病的治疗, 主要以改善局部血管、神经受压状况, 缓解症状为主。国内外治疗颈椎病的方法很多, 大致上可分为非手术疗法和手术疗法两大类, 尤以非手术疗法为主。临床观察研究表明, 颈项部拔伸对松解局部软组织痉挛, 改善血管、神经受压状况, 缓解颈椎病症状具有很好的疗效, 因此许多非手术疗法均以颈项部拔伸作为主要治疗手段。

       1 ．推拿按摩

       推拿按摩治疗对颈型、神经根型、椎动脉型颈椎病均较适用。治疗中, 主要以各种手法放松颈项、肩、背部肌肉, 最后用颈项部拔伸手法以取效。

       常用的手法主要有■法、一指禅推法、按揉法、拿法、擦法、拔伸法、搓揉法等。

       有上肢放射痛、麻木症状者可加上肢推拿; 有头痛、头晕症状者加头面部推拿。

       2 ．自我牵引

       是一项十分简单而又可以立即见效的方法, 尤其是在外出及工作中, 突然感到颈部酸痛或肩背部以及上肢有放射痛时, 可以立即采用如下方法：

       双手十指交叉合拢, 将其置于枕颈部, 之后将头后仰, 双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5 ～1 0 秒, 如此连续3 ～4 次, 即可起到缓解症状的作用。

       3 ．家庭牵引

       指可以在家庭、办公室或宿舍进行牵引的方法, 其装备比较简便、安全, 可自行操作, 一般不会发生意外。家庭牵引疗法需要的工具主要有牵引带、牵引弓、牵引绳、滑车及其固定装置等。进行牵引时, 先选择合适的牵引重量, 一般可以用沙袋、砖头等小重量的物品, 重量以1 . 5 ～2 . 0 千克左右为宜, 患者取坐位, 头部自然仰伸, 将牵引带两端呈分开状挂至牵引弓的钩上, 使其间距为头颅横颈的一倍, 将重量调节好, 然后将牵引带拉向头顶部( 此时重量已升起) , 自头顶上方套至颌颈部, 其主要受力点位于下颌颏部。后方则持住后枕部, 同时将两耳下方之带结扎, 即开始获得牵引作用。牵引时间视病情而定, 一般每日1 ～3 次, 每次3 0 分钟左右。重症患者可持续牵引, 每日牵引6 ～8 小时。1 0 日为1 疗程, 一般进行2 ～3 个疗程。

       4 ．针灸治疗

       可取风池、天柱、肩井、大宗、曲池、外关、合谷、列缺、后溪等穴, 针用平补平泻手法, 得气后留针2 0 分钟, 隔日1

       次, 1 0 次为1 疗程。

       5 ．理疗

       可选用超声波疗法、激光照射等方法。这些方法能消除神经根及周围软组织的炎性水肿; 改善脊髓、神经根及颈部的血液供应和营养情况; 缓解颈部肌肉痉挛, 在作颈椎牵引时辅助理疗也可以改善颈部软组织的血液循环; 延缓和减轻椎间关节、关节囊、韧带的钙化和骨化过程, 增强肌张力; 改善小关节功能、全身钙磷代谢及自主神经功能。

       6．药膳食疗

       （1）葛根赤小豆汤

        葛根15g，赤芍12g，炙甘草6g，赤小豆50g，桂枝6g，生姜5片，大枣10只。先将葛根、赤芍、甘草、生姜、桂枝加适量水煎，去（药）渣留（药）汁，加入前浸的赤小豆和大枣，稍加白砂糖，在文火上煮熟至烂，适量食之。

       （2）红烧二菇仙香菇9g，鲜慈姑250g，威灵仙15g。先将威灵仙加适量水煎煮浓缩，去渣留汁，待用。再将慈姑加油炒熟，然后加入香菇及威灵仙药汁，再加酱油红烧，稍加白糖、盐、味精等调料，分餐适量食之。

       （3）乌梢蛇　酒乌梢蛇1条，将蛇置于适当的容器中用高粱酒或其他一些度数较高的粮食酒适量，浸泡数日以后，即成药酒。还可在酒中再加入桃仁15g，红花15g，田七10g，当归尾15g，川芎15g，捣碎后泡入酒中，增强药酒的活血化瘀作用。

        （4）独活寄生　酒独活30g，桑寄生20g，秦艽30g，防风20g，细辛12g，当归尾50g，赤芍30g，川芎20g，生地150g，杜仲50g，牛膝15g，捣碎后放入高度粮食酒1.5Kg浸泡，密封瓶口，14日后饮用。

       提高管理者沟通技个建议巧的8个建议

       你疲于所有的谈话，并且没有把你的意图传达给你的雇员吗？以下建议有利于你提高沟通技巧。

       直面和处理败局

       无论是失败、挫折还是不愉快，你的团队要直面它们，不要羞于谈论，因为胜败乃兵家常事。你只要实话实说，巧妙艺术地组织你的语言，解释前因后果（包括目的、原因、参与者、预算资金、成本等等）。

       做一个积极的听众

       其实只有少数人掌握了听的艺术。集中精力听讲话的人在说什么，不要有任何的分心。开放地去接受别人的意见。如果你不同意他的观点也不要直接明白地表态，你可以这样说“：我不知道是否已经完全弄懂了你的意思，你是说……”

       公开处理冲突

       你要一碗水端平，建立一对一的监察制度或是小组讨论来尽早地处理矛盾。坚持保护提供意见者的基本原则，使用非审判性、非煽动性的语言，比如“我感觉……”或“这看来是……”反复重申没有根据的人身攻击是无意义的。让人们了解这是他们共同的战场，他们有共同的目标；把力量集中于大家共同的立场上而不是分歧上，求同存异。

       反应而不是反驳

       基于以前的切身经历，我们经常会对别人的话加以反驳而不是温和地反应。温和的反应要比情绪化的反驳更需要技巧，但这在我们的沟通中却是关键的一环。作为一个领导者，你是大家的楷模，你就是这个乐队的指挥，你的每一个决策都要深思熟虑，不能只凭一腔热血。

       对雇员的表现公开奖惩

       我们很多人不愿意对员工的工作进行公开的表态。对犯了错误的雇员如果要批评，也不要说“你的态度很不好”“、你根本不想工作”，而应该说“：当你超出了最后期限我和你谈话时，你又抱着肩膀逃避我的目光，这让我觉得你对工作漠不关心，你能给我一个合理的解释吗？”学习怎样把你的态度传达给大家，让你的雇员能从他们的经理那儿得到积极的反馈。

       鼓励员工参与

       召集不同部门的员工开会，鼓励每个人积极参与。让大家把所有的疑问或是如何提高效率的好点子用E-mail传达给你，借此来推倒挡在你们之间阻碍你们沟通思想的高墙。这样可以集思广益，使讨论遍及各个角度，使交流上下贯通。

       保证你的团队紧跟时代脚步

       让你的员工知道怎样朝着共同的目标努力，怎样顾全大局。要真诚地待人待事，好消息和坏消息要同样进行交流。

       与员工保持联系

       有些员工与你之间可能没有频繁的交流，创造机会打破这个局限。诚恳地面对面地交流或是用电话、E-mail，甚至用书信的形式都可以。

       如果你急切地想提高自己的沟通技巧，以上的建议希望可以给你带来帮助。但也要注意因地制宜，量体裁衣。运用哪种沟通方式最有效，还要根据你的具体情况具体分析。不可羞于求教，要大胆地请教一些沟通方面的专家。

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This article was posted on 2008-09-05 and the permalink is http://www.lksdt.net/html/363.html ( 流口水的兔子 )