“我打算获得这十三种美德
克莱门特斯通指出：" 我们虽有很多弱点, 但我们不是弱者。积极心态的树立, 将使我们很快地摆脱消极心理的阴影, 成为一个快乐的强者! "
高山滑雪是人与环境以及时间的竞赛。每当我们看到输赢之间只差极短的时间时, 就会不禁摇头同情那些输家。
第一名的时间是1 分3 7 秒2 2 .
第二名的时间是1 分3 7 秒2 5 .
也就是说, 冠军与平庸之间, 只差0 . 0 3 秒, 联眨眼的时间都不够。
到底冠军与输家之间有什么不同呢? 运气? 也许是。但也许冠军多下了一点点功夫, 多花了一点点时间。也许冠军肯下功夫对付自己的坏习惯, 直到把它从自己的行为中戒除掉。样, 他在高山滑雪时少用了一点点时间, 而这就足以使他成功。
你是否也有一些坏习惯呢? 它们是什么? 是拖拉、放纵、懒惰、邋遢、坏脾气、缺乏毅力? 还是……?
当你看到美元票面上的华盛顿的肖像时, 看着他白色卷发映衬下那平静、自信、显示着自控能力的面庞时, 你能想象出他年轻时曾有一头红发, 脾气火爆吗?
要是他没有学会靠自控力改变自己的坏习惯, 那恐怕就无法成为叱咤风云、率领没有受过训练的民兵战胜乔治王军队的人物了, 恐怕他也不会成为美国第一任总统了。
本杰明富兰克林大概算得上美国历史上最有影响力的伟人, 他博学多才。他是爱国者、科学家、作家、外文家、发明家、画家、哲学家。他自修法文、西班牙文、意大利文、拉丁文, 并引导美国走上独立之路。
但是, 就连富兰克林也有不好的习惯, 正如他自己清楚的那样。与众不同的是, 他下决心想方设法改变它们。他不愧是一个发明家, 他为自己制定了一个戒除恶习的妙方。他首先列出获得成功必不可少的十三个条件：节制、沉默、秩序、果断、节俭、勤奋、诚恳、公正、中庸、清洁、平静、纯洁、谦逊。
在那本不朽的自传中, 他提及了使用这个妙方的方法。" 我打算获得这十三种美德, 并养成习惯。为了不致分散精力, 我不指望一下子全做到, 而要逐一进行, 直到我能拥有全部美德为止。"
他的秘方中, 有一点借鉴了毕达哥拉斯的忠告, 每个人应该每日反省。他设计了第一套成功记录表：
" 我制作了一个小册子, 每一个美德占去一页, 画好格子, 在反省时若发现有当天未达到的地方, 就用笔作个记号。"
妙方对这位伟人起了什么样的作用呢?
富兰克贝格, 这位善写自我激励一类书籍的作家, 曾在《从失败到成功的推销术》一书中写道：" 当富兰克林7 9 岁时, 写了整整1 5 页纸, 特别记叙了他的这一项伟大发明, 因为他认为自己一切成功与幸福受益于此。"
富兰克林在自传中写道：" 我希望我的子孙后代能效仿这种方式, 有所收益。"
富兰克贝格效仿富兰克林的妙方, 从一个平凡的推销员成为美国人寿保险事业的创始人。
人类行为的生态学基础
生态学是研究生物与其生存环境之间相关的科学。这种生存环境包括无机环境, 即气候、土壤、空气和水; 有机环境, 即生物种属内部和不同种属之间的关系; 人为环境, 即人类活动给生态环境造成的影响。
人类社会的发展进入工业化时代后, 这本来是人类文明进步的表现, 工业化给人类带来了巨大的物质财富。但是, 由于人们缺乏生态学知识, 盲目地开发财富, 而忽视了对生态环境的保护, 造成人类自己惩罚自己的恶果。工业化带来的三废污染了空气、水和江河。滥伐森林、盲目开垦土地, 造成植被破坏, 致使土地盐碱化或沙漠化。不合理的水利建设, 妨碍了鱼类的回游繁殖, 使渔业资源减少, 不少鱼类濒于绝种。不合理施用化肥、农药, 造成农作物害虫孳生, 蛙类、蛇类减少, 鼠害成灾。大量抽取地下水, 造成不少城市建筑下沉等。负离子对杀灭细菌、病毒有效, 并能改善代谢功能, 消除疲劳、紧张和烦躁情绪, 对安眠和降低血压有效。可是在大城市的居室里, 每立方厘米仅有4 0 ～5 0 个负氧离子, 而森林、山区、海滨则可多达3 0 0 0 个。我国北方干燥、寒冷, 南方温湿, 寒冷可引起体温调节功能高度紧张, 交感神经兴奋, 全身毛细血管收缩, 导致血压升高, 故高血压患者的患病率有增高的趋势。
生态环境也影响人类的行为模式和心理状态。一般说来, 居住在寒带地区的人, 由于严寒, 生产不发达, 社会发展缓慢, 其人的性格刚毅、耐苦, 但保守、拘束; 热带地区, 植物生长茂盛, 易于维持低水平的生活, 人们易于满足, 热情奔放、好歌舞; 而温热带地区有良好的生态环境, 经济、文化发达, 人的进取心强, 有良好的社会型分工和合作。如按地域分, 山区因交通不便, 人们之间少来往, 故其性格偏于保守, 但热情好客, 其生活艰苦, 又具有坚韧不拔、吃苦耐劳的精神。平原地区, 土地肥沃、生产发达、社会进步, 重视文化、教育和商业交往, 故交往中, 礼仪行为多, 好社交性交往, 且相互竞争。沙漠地区, 环境枯燥, 人们易产生神秘的玄想, 故沙漠地区多为宗教发源地。
工业化给人类带来污染, 都市化人口过分集中, 造成拥挤、工伤和交通事故增多, 噪声、生活和工作的快节奏, 复杂的人际关系, 处处充满了竞争。这些因素都会引起人们的情绪紧张、焦虑、易激怒和慢性疲劳。在高层建筑的套间中生活的人, 尤其是老人和病残者, 常感到忧郁和孤独; 而高血压、心脏病、神经官能症和一些心身疾病是工业化社会较常见的文明病。
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