水分聚集在衣服内层
在寒带地区, 衣着必须阻止机体散发的热量超过新陈代谢所产生的热量。活动时所积聚起来的水分是个令人棘手的问题。水分聚集在衣服内层, 如果机体蒸发水分的速度快于衣服外层的蒸发速度, 衣服就会变湿, 从而降低隔热的性能。
对手脚、头部迅速隔热是最为有效的。在双脚变冷的时候, 增加躯体的隔热程度要比增加鞋袜更为有效。于是躯体积聚的热量可以把温暖的血液输送到身体的末端, 双脚就会暖和起来。防水材料可以阻挡外界的水分, 也可以挡风, 但是它无法解决人体水分蒸发的问题。然而在潮湿寒冷的区域, 外层防潮是十分基本的。
在寒冷的气候中生存, 我们可以从爱斯基摩人身上学到很多东西。他们的服饰由两层动物皮革和毛皮组成：
外层, 又长又大的带风帽的大衣、裤子、靴子和手套, 穿着时毛皮均朝外;
内层, 内衣、内裤和袜子, 穿着时毛皮均朝里。最为广泛运用的材料是鹿皮和海豹皮。爱斯基摩人的服饰是按照人体形状裁制的, 但是实际上比较宽松。内衣和大衣套在裤子外面, 需要温暖时在腰间扎上皮带, 活动增加时便解去腰带。为了避免出汗, 爱斯基摩人在干活时解开衣服, 摘下手套, 放下风帽, 最后脱去大衣。在室内时他们脱去衣服, 几乎赤身裸体地坐着休息, 因为他们知道, 衣服不在实际使用的时候必须保持干燥。
成瘾行为的形成过程是怎样的
成瘾行为形成可分为四个阶段, 即诱导阶段、形成阶段、巩固阶段和衰竭阶段。
1 ．诱导阶段本阶段是易成瘾者与致瘾物初次或偶尔接触, 首次体会到" 过瘾" 带来的快慰, 包括痛苦解除带来的欣快感或平常心理社会背景下带来的满意感。如强烈疼痛注射吗啡后使疼痛消失的舒服感; 吸烟使社交成功的满意感; 初次吸毒引起的欣快感等。成瘾的诱导阶段的欣快感会对易成瘾者产生巨大的吸引力, 但在诱导阶段终止成瘾行为, 不会产生明显的戒断症状, 只是留下较为强烈而短暂的" 怀念" 。这是瘾形成的最初阶段。
2 ．形成阶段由于诱导阶段的" 怀念" , 致使成瘾行为不断地重复, 直至产生依赖的过程属形成阶段。此时若得不到强烈的个人和社会否定限制, 进行成瘾行为的欲望便日益形成。即对致瘾原产生社会、心理、生理性依赖。如果成瘾形成过程中因内、外作用试图戒断, 往往会对成瘾行为起到正反馈作用。因戒断症状的痛苦会迫使成瘾者进一步趋于施行成瘾行为。而一旦成瘾行为得到实现, 还能感受到" 超欣快" 。
3 ．巩固阶段成瘾行为已形成, 并已自然地整合为自己生命活动中的一部分时, 成瘾行为便发展到巩固阶段。此时成瘾行为对各种外界戒断措施有强烈的抵抗力。严重的成瘾者常把成瘾行为当作生命活动的主导部分, 宁可不吃不喝也要干。这一阶段是成瘾行为的难开展阶段。
4 ．衰竭阶段有些严重成瘾行为最后导致人的精神崩溃, 人格丧失, 身体衰竭, 直至死亡。
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