格士塔心理学家曾通过实验表明
在可见光谱中, 红色红色光波最长, 给视觉上一种迫近感与扩张感。格士塔心理学家曾通过实验表明：肌肉的肌能和血液循环, 能在不同的色光下发生变化, 蓝光最弱, 绿、黄、橙和红依次增强。歌德曾描述过：一个俏皮的法国人自称, 由于夫人把他的室内的家具由蓝色换成深红色, 使他对夫人说话的声调都改变了。在这里, 我们虽然难以得知这些实验和说法的准确程度, 但却无法否认这些事实。这些说法也正好符合心理学上对于颜色效果的观察和研究：相当于长波振动的暖色相能引起兴奋的感觉, 但却很难从短波长的冷色相中去获得同样结果。
在我们观察色彩中, 红色的感情效果同样也是富有刺激性的, 它能给人活泼、生动和不安的感觉。红色性格强烈、外露, 饱含着一种力量、热情、方向感和冲动, 象征着希望、幸福、生命。但这种性格只是保持在一种最大饱和度的时候, 即：它不向黄或蓝色的任何一方移动, 而在一种红色的稳定状态中。一旦在表现中将它淡化和暗化、或向任何其他方向移动, 或改变它的对比条件, 就会使它自身性格有相应的变化。如红色趋黄, 则色感近似朱红, 比红色明度高, 热气较盛; 红色靠近紫色, 则显冷静而明度不高, 性格很快变得温雅、柔和, 但如使用不当就有恐怖、悲哀、污浊的感觉; 红色变暗, 会给人一种很沉重而朴素的感觉; 红色变成粉红, 其个性变得柔和并具有健康、梦幻、幸福、羞涩的感觉, 是女性嗜好度最高的色彩。
当改变了红色的对比环境和条件时, 也同样会使它自身性格有相应的变化, 从色彩学家伊登所举的例子可明显看到这一点：深红色底色上, 红色起到平静和熄灭热度的作用; 绿蓝色底色上, 红色就像一种炽热燃烧的火焰; 黄绿色底色上, 红色变成了一种冒失的、鲁莽的闯入者, 激烈而又不寻常; 橙色底色上, 红色似乎被郁积着、暗淡而无生命, 好像焦干了似的; 黑色底色上, 红色将迸发出它最大的、不可征服的、超人的热情来。
行为治疗的情境脱敏法
此法是用引起患者焦虑或恐怖反应的实际刺激物去代替对这些刺激物的想象。也就是实际去接触引起焦虑或恐怖的事物或情境, 同时伴以肌肉放松或愉快情绪反应, 以克服焦虑或恐怖情绪。其过程与默想脱敏法一样。所不同的只是实际刺激物引起的焦虑或恐怖更为现实, 也更为强烈, 因而患者更难忍受, 焦虑或恐怖的克服也更为困难。然而正因为如此, 焦虑或恐怖一旦消除, 其疗效也更为理想。比如为了克服社交恐怖症, 可以先尝试同亲朋好友广泛地接触, 积极地主动地参与交谈, 同时放松肌肉, 以引起愉快的情绪; 然后可在小范围内与必须接触的生人打交道, 并由被动的应答式的交谈逐渐转化为主动的问询式的交谈, 同时放松肌肉, 使自己逐渐感到轻松; 最后在各种场合同各式各样的人进行交际, 同时放松肌肉, 尽量体验人际交往的价值和欢愉。这样社交恐怖症就会逐渐得到克服。
在使用情境脱敏法的过程中, 如果感到实际出现的刺激物或情境难以忍受, 则应暂时延缓, 加强练习肌肉松弛方法, 待情绪缓解后再进行。或者先采用默想脱敏法, 然后再过渡到情境脱敏法。
系统脱敏疗法主要用于治疗恐怖症、癔病等。
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