可促使甲状腺素排出体外
一、爆米花。爆米花中含铅量很高, 吸收后, 可导致儿童抵抗力降低, 生长发育迟缓。
二、喝茶, 尤其浓茶。茶叶中的单宁能与食品中的铁相结合, 形成一种不溶性的复合物而影响铁的吸收。
三、街头小贩自制的食品。
四、有根茎的食物。如芹菜、黄豆芽、苋菜等, 容易造成消化不良。
五、不宜过多食用豆类食物。因豆类中含有一种能致甲状腺肿的因子, 可促使甲状腺素排出体外, 结果使体内甲状腺素缺乏。
六、小孩不宜吃过咸食物。
七、不宜多吃动物脂肪。因为动物脂肪主要含有饱和脂肪酸, 大量食用, 可影响钙质的吸收, 导致身体缺钙。
八、半岁前的小儿不宜吃鸡蛋清。因为鸡蛋清的蛋白分子很小, 可通过小儿肠壁直接进入血中, 导致机体对异体蛋白分子发生过敏反应, 出现荨麻疹。湿疹等病。
厌恶治疗的几种方式
用厌恶疗法进行治疗, 通常还用想象恶果、暂停隔离和橡圈弹痛等作为厌恶刺激, 因而具体实施方式相应分为三种。
1 ．内隐致敏法此法是当不良行为出现时, 立即闭上眼睛, 进行厌恶性或惩罚性想象, 使想象产生的厌恶性或惩罚性刺激同不良行为结合起来, 导致对这种行为的厌恶性或惩罚性体验, 从而最终消除不良行为。例如, 为了戒除酒瘾, 可在出现饮酒欲望时, 立即闭上眼睛想象自己或他人酗酒后出现强烈呕吐的痛苦情境, 或者想象长期的酗酒可能造成严重肝脏损害而致命。又如有人患了窥淫癖, 当产生窥视他人性活动或偷看异性裸体的欲望时, 应立即闭上眼睛想象自己被人当场抓住而使自己羞愧难忍、身败名裂的情境, 以冲淡、抑制这种不正当的窥淫行为, 从而最终戒除窥淫癖。
2 ．暂时隔离法当出现某些心里症状或不良行为时, 立即脱离引发它们的刺激物或刺激区域, 使之暂停, 并逐渐诱发对它们的厌恶情绪, 从而最终给予消除。例如, 脾气暴躁的人, 一旦意识到自己正要为一件小事而对他人发脾气, 可立即离开到别处去, 直至气消而能完全控制自己的愤怒情绪, 并逐渐产生内疚的体验为止。
3 ．橡圈弹痛法当出现某种心理症状或不良行为时, 立即拉弹预先套在手腕上的一根橡皮圈, 使手腕产生疼痛刺激, 以抑制或消除相应的症状或不良行为。这种方式简单易行, 操作时要稍用力, 以引起腕部疼痛感为准, 不用力就失去意义, 过分用力则容易弹伤手腕。同时, 每次治疗都应该计算使症状或行为消退的拉弹次数, 如果拉弹次数在次数治疗中呈下降趋势, 则说明有效, 否则无效, 需改用其他方法。
厌恶疗法主要适用于露阴癖、窥阴癖、恋物癖、同性恋等。对酒瘾、烟瘾、强迫症亦有一定效果。
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