“那人独脚跳跃而出了屋子”
你觉得自己缺乏讲故事者的天资, 缺乏对叙述速度的把握、喜剧性强调和机智的掩饰的天赋吗? 好! 这没关系, 你可以遵循拿破仑希尔总结的以下三条规则：
用活泼的语气;
直接叙述, 而不要故意将高潮提前;
借清晰而准确的妙语。
在讲笑话之前, 先别忙作言过其实的应允或卑下的谦逊, 什么" 这会叫你笑掉大牙" 呀, " 我不敢肯定我能讲好" 等等, 过高或过低的估计都会使听众反感。
简单介绍人物。
表现出你自己对故事也很感兴趣：微笑、窃笑和富于感染的快活态度, 在讲故事时都是必要的。即使只说一句笑话, 也不要阴郁和矫饰：" 什么叫外交官? 外交官就是那些决不会忘记一个女人的生日, 却不记得她年龄的人。"
你的眼睛要与听众的眼睛保持联系。如果你面对两个以上的听众, 就巡回凝视他们。不要往其他地方看, 否则会分散听众的注意力。
动词要简单, 如" 说" 、" 问" 、" 哭喊" 等等, 不要用文采焕然或不恰当的动词, 不然, 听众会忽略关键的东西。" ' 哈罗' , 她发出爆炸声" ; " 那人独脚跳跃而出了屋子" , 这些词固然会引起神经质的笑, 但对笑话的愉悦高潮却不能起一丁点作用。
此外, 要备好高潮所用的措辞和节奏。尤其是讲述精彩的段落时要生气勃勃, 富于感染力和自信。
训练是生物反馈疗法的关键要领
生物反馈疗法是源于现代生物控制论的医学心理学和康复医学中治疗疾病的新技术。属于行为医学范畴, 是行为疗法的一种。
临床实施生物反馈疗法技术的关键就是训练。病人通过生物反馈仪检测自己的生理、病理信息, 在医生的指导下, 用心理的方法有意识地调节自己的生理变化, 控制病理过程而真正形成反馈达到治疗目的。没有有效的训练就无言生物反馈。也就是说病人自己通过生物反馈仪进行控制自身病症的训练。所以此疗法的全称应称为" 生物反馈训练疗法" 。强调" 训练" 二字这是最基本的概念和要领。
这种疗法是用现代电子仪器将人体组织、器官输出的生物电( 肌电、心电、脑电等) 血管运动、胃肠蠕动、皮肤温度、血压心率阻抗等生理病理信息, 通过生物反馈仪的接收放大、转换、描记等技术处理, 显示为可视听的声、光、读数等信号, 再经人体感官反馈回大脑, 经过生物反馈的效应系统, 患者利用这些来自本身的并经过处理的信息学会有意识地控制体内的某些生理病理过程。目前认为它的主要机制是患者靠自己内、外感受器所形成的内外反馈, 操作性条件反射, 正负反馈, 通过大脑皮层特别是下丘脑, 自主地控制生理、生化、内分泌、免疫及生物电等机能活动。其效应系统包括中枢神经系统, 内分泌系统和免疫系统。
根据现代生物控制论, 自主神经的操作条件反射理论, 以及医学心理学等临床应用方面的研究证明：人体内活动( 非随意运动) 跟行为技巧, 习惯等许多随意运动一样, 可以通过学习和训练得到调节。这就又提出一个生物反馈与自身调节的慨念。临床工作者必须利用生物反馈训练这种技术手段达到学会自身调节的目的。