你永远没法肯定老板担心的是什么
你永远没法肯定老板担心的是什么。和所有人一样, 有些人的担心在别人看来也许根本毫无意义, 有些人做出的假设不一定有根据。例如, 曾有个老板, 他不愿望聘用有大学学历的人做经理, 他认为没有学位的人会干得一样好, 甚至更好, 而且少拿钱也乐意。我没把握说他正确与否, 但我知道他的看法, 且他的班子里没有几个有学历的经理。你可能会猜到, 他本人也没什么学历。我怀疑他真正的担心是聘一个比他学历高的人……
下面我把问题分成两类。一类是大多数人的经历, 且老板完全有理由了解的问题, 这包括你的就业间断、被解职的原因等。另一类是那些许多人认为老板在做出聘用与否时不应考虑的问题, 例如, 年龄、种族、性别。
在回答每个提问时, 一定要懂得老板想要知道的到底是什么。有时候, 这一点很明显, 你可直接回复。有关文凭或与职业有关的技能的提问一般不会有什么伏笔, 可以照直回答。不过某些答复方式会明显好一些。
许多提问可能与你无关。例如, 你很年轻, 刚开始准备工作, 你就不会有那些与年龄大的人有关的问题。
有一种简单的方法帮你答复这些不太直截了当的提问, 你可以用它来应付绝大部分面试中的提问, 这就是面试答复三步法。
第一步：领会提问真正目的。
第二步：答复简明扼要, 不自毁自己。
第三步：申明自己有关的技能, 真正答其所问。
生物反馈疗法的具体应用
1 ．肌电反馈疗法骨骼肌的活动是由中枢神经系统复杂的冲动引起的。这些冲动从脑、脊髓通过运动神经通路最终达到肌肉纤维, 出现相继的肌肉收缩, 当神经冲动减少后便出现肌肉松弛。伴随肌肉活动产生的电活动称肌电。肌电可通过贴附在该部皮肤表面的电极测得。
一些研究发现, 肌肉的紧张程度常常与人的整体生理惊醒水平有关。比如当一个人突然陷入险境时, 他不仅表现为全身肌肉紧张, 而且呼吸迫促, 心跳加快, 整体的警觉性增高。因此有人认为, 精神紧张与肌肉紧张是消长平行的。根据这一学说, 我们就可以通过松弛肌肉的训练达到缓解精神紧张的目的。
肌电反馈仪实际上就是一个肌肉活动的记录和显示装置。它通过电极将测得的肌电活动信号输入反馈仪, 然后放大、整合成声、光或数字显示在荧光屏上, 使我们能监测到自己的肌肉活动及其细微的变化。这些变化通常是正常感觉意识不到的。通过反复的体验或学习之后, 我们就能逐步领略到在什么情况下肌肉电活动可能增高, 在什么情况下肌电可能降低, 于是就掌握了调节肌肉紧张程度的方法。一旦有了这种前所不能的控制能力, 我们就能够随心所欲地进入肌肉松弛状态或肌肉紧张状态。肌肉松弛可以有效地对抗紧张、焦虑、烦恼。肌肉紧张有利于肌肉萎缩、肌无力的恢复。
肌电反馈疗法主要适用于治疗焦虑症、恐怖症、紧张性头痛、神经衰弱、更年期综合征、各种应激过度反应及某些心身疾病, 亦可作为养生保健之道。
2 ．皮电反馈疗法在紧张、焦虑、恐惧等情况下, 交感神经兴奋, 泌汗增加, 皮肤导电性能随之改变, 心情越紧张, 皮肤汗腺越多, 皮肤导电性越高。因此, 皮肤导电性能即皮电被看作植物神经激活水平和情绪活动的客观指标, 在监测情绪变化时具有一定的价值。皮电反馈主要适用于治疗焦虑症、癔症、神经衰弱、抑郁症及各种精神应激障碍。
3 ．脑电反馈疗法研究发现, 脑电的频率、波幅与行为有某些相关性。脑电反馈仪就是将个体觉察不到的脑电活动转换成直观的信号, 并让被试者理解这些信号的意义。在被试者体验到这些直观信号与各种心理状态之间的关系后, 学习按要求改变这些信号, 实际上就是随意控制脑电活动。主要用于治疗焦虑症、忧郁症、失眠症、神经衰弱等。
4 ．皮温反馈疗法当交感神经激活时, 接近皮肤表面的血管壁的平滑肌就会收缩, 致使血管管腔缩小, 血流量减少, 因此皮肤表面温度下降。相反, 当交感神经的兴奋性下降时, 血管壁的平滑肌松弛, 血管管腔扩张, 血流量增加, 皮肤温度上升。所以, 在环境因素恒定的情况下, 皮温的变化与交感神经系统的兴奋性密切相关, 而交感神经的活动又能特别地反映出与情感有关的高级神经活动。此疗法主要用于治疗血管性头痛等疾患。
5 ．其他反馈疗法目前已有脉搏、血压及其他内脏功能的反馈仪器, 通过这些仪器可将心脏、气管或胃肠道的功能反馈给被试者, 用以提高对这些器官的控制能力, 治疗相应的心身疾病。
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