奥格 曼狄诺感悟出
拿破仑希尔经常谈到一个有趣的实验。
实验对象是三群学生与三群老鼠。
心理学家对第一群学生说：" 你们将和天才小白鼠在一起。这些小白鼠相当聪明, 它们会到达迷宫的终点, 并且吃许多干酪, 所以要多买一些喂它们。"
心理学家告诉第二群学生说：" 你们的小白鼠只是普通的小白鼠, 不太聪明。它们最后还是会到达迷宫的终点的, 并且吃一些干酪, 但是不要对它们期望太大, 它们的能力与智能都很普通。"
心理学家告诉第三群学生说：" 这些小白鼠是真正的笨蛋。如果它们能找到迷宫的终点, 那真是意外。它们的表现自然很差, 我想你们甚至不必买干酪, 只要在迷宫终点画上干酪就行了。"
以后6 个星期, 学生们都在精确的实验条件下从事实验。天才小白鼠就像天才人物一样地行事。它们在短期间内很快就到达了迷宫的终点。你期望从一群" 普通小白鼠" 那里得到什么结果呢? 它们也会到达终点, 但是在这个过程中并没有写下任何速度记录。至于那些愚蠢的老鼠呢? 那更不用说了。它们都有真正的困难, 只有一只最后找到迷宫的终点, 可以说是一个明显的意外。
有趣的事情是, 根本没有所谓的天才小白鼠和愚蠢小白鼠之分, 它们都是同一窝小白鼠中的普通小白鼠。这些小白鼠的成绩之所以不同, 是参加实验的学生态度不同而产生的直接结果。简而言之, 学生们因为看到小白鼠不同才采取了不同的态度, 而不同的处理导致不同的结果。学生们并不懂得小白鼠的语言, 但是小白鼠懂得态度, 而态度就是语言。
" 请相信这一巨大财富吧! 这样, 这一巨大的财富将会属于你。"
在" 运气" 这个词的前面应该再加上一个词, 就是" 勇气" 。相信运气可支配个人命运的人, 总是在等待着什么奇迹的出现。这种人只要他上床稍稍躺一下, 就会梦见中了六合彩, 或者是做了一个挖到金矿、突然致富的梦。
为了让自己成功, 除了了解能使自己成为胜利者的才能之外, 更要毫不倦怠地工作。
依赖运气的人们常常有满腹牢骚, 只是一味地期待着机遇的来临。至于获得成功的人, 他觉得惟有信念方能左右命运, 因此他只相信自己的信念。
在普通人看来不可能的事, 如果当事人能从潜在意识去认为" 可能" , 也就是相信可能做到的话, 事情就会按照那个人的信念, 而从潜意识中流出极大的力量来。这时, 即使表面看来不可能的事, 也可以完成。
工作也一样, 没资本没什么关系。在不景气中奔波而能渐渐露出头角, 并得到成功的例子也有很多。那是因为他能够不管别人说" 那不可能" , 而抱着" 我一定要把那件事完成给你看" 的信念。
与许多在各种职业中失败过的人谈话后, 你能了解无数失败的理由和借口。比如他们会无意中说：" 老实说, 我原来就不认为它会行得通。" 或" 我在开始前就感到不安了。" 或" 事实上, 我对这件事情的失败并不觉得太惊奇。" 他们大多都采取" 我暂且试试看, 但我想不会有什么结果" 的态度, 结果最后导致了失败。" 不相信" 是消极的力量。当你心里不以为然或怀疑时, 就会想出各种理由来支持你的不相信。怀疑、不相信、潜意识要失败的倾向, 以及不是很想成功, 都是失败的主要原因。
人类是自己思想的产物。所以我们应当有高标准, 树立坚定的信念, 提高自信心, 并且执著、认真地相信必能成功。高标准会使你朝高处走。
放松训练疗法( r e l a x a t i o n t r a i n i n g t h e r a p y )
研究发现, 肌肉松弛产生的生理变化与焦虑紧张状态的生理变化互为逆向。所谓放松, 实际上是交感神经活动的兴奋性降低和生理惊醒水平的全面降低, 有利于能量的蓄积和机体的修复。这些生理变化也伴随有心理效应, 如紧张焦虑得以缓解。
放松训练疗法的实施步骤有二个阶段：
1 ．放松训练的环境条件和准备阶段放松训练应选择一处环境优雅、光线柔和、气温适宜的处所, 周围不应有过强的干扰刺激。可以低声播放轻松、缓慢、柔和的音乐。训练前可少量进食, 但应排空大小便, 宽松衣带、鞋带和颈部的衣扣。坐在舒适的椅子上, 头向后靠, 双手放于椅子扶手上或自然下垂置于腿上, 两腿随意叉开相距约半尺, 整个身体保持舒适、自然的姿势。
2 ．应用放松技术放松训练有一个特点, 即从一部分肌肉训练开始, 完成之后, 再训练另一部分肌肉放松, 如此逐步推广, 最后达到全身放松。也可应用我国民族特色的静气功进行训练。通过意识控制, 达到肌肉放松、呼吸均匀、思想入静的状态。
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