感恩于赋予我们生命的父母
因为活着, 所以我们应该感恩, 如果没有感恩, 活着等于死去。要在感恩中活着, 感恩于赋予我们生命的父母, 感恩于给我们知识的老师, 感恩于提供实现自我价值的企业, 感恩于帮助、关心和爱护我们的那些人, 感恩于我们的祖国, 感恩于大自然……感恩地活在每一天, 你才会发觉世界是如此美好。
在法国一个偏僻的小镇上, 有一个据说很灵验的水泉, 可以医治百病。有一天, 一个少了一条腿、拄着拐杖的退伍军人很吃力地走过镇上的马路, 旁边的镇民看到他, 不禁说道：" 可怜的人啊, 难道他想祈求上帝再给他一条腿吗? " 恰巧这句话让退伍军人听到了, 他对镇民说：" 我并不是想祈求上帝再给我一条腿, 而是请他帮助我, 告诉我在没有了一条腿的情况下, 也知道如何生活。"
生活总是现实的。那个军人之所以没有绝望, 是因为他知道自己并没有失去一切, 他怀有一颗感恩的心。别以为自己是不幸的, 其实幸与不幸以不同的方式存在着。如果在你拥有时认为那是理所应当, 那么在你失去之后也应该平静接受。就像那个少了一条腿的退伍军人, 忘记过去直面未来, 学会感恩。
针对危险刺激的个人行为保健
当人认识到哪些是不利的危险因素, 或当人意识到自己处于不利境地时, 便从行为上调动自己的第一防线, 即感知能力和反应性行为, 对之进行抵抗, 这种抵抗包括主动与被动两个方面。
主动性抵抗指选择性感知和主观衰减, 其中包括注意力转移、积极态度、心理容忍、良好的情绪背景以及健全的个性等。比如处于噪声环境时, 可把注意力集中在自己所感兴趣的非听力性事件上而进行抵抗。许多现场新闻工作者就有很好的抗噪声能力。另外, 积极的态度也可降低对不利刺激的感受。情绪背景是感知的屏幕, 它可对不利刺激起放大、缩小或歪曲作用。恐惧时草木皆兵, 高兴时山欢水笑, 心情愉快时能明显提高对不利社会心理刺激的容忍度。关于个性, 一般饱经风霜或受过良好教育的、有坚强个性的人对多种危险因素有很强的不感受性。
对危险因素的被动抵抗表现为各种回避行为, 这种行为回避方法很适于那些躯体素质特别弱的人进行保健。另一方面, 对一些刺激强度、生命威胁力极大的危险刺激, 这种方法常常还是惟一可取的好方法。例如, 各种环境不适应时, 最好及时提出调换。而面对狂风暴雨的袭击只有躲避。