此法

       英国著名哲学家罗素说过：“遇到不幸的威胁时，认真而仔细地考虑一下，最糟糕的情况可能是什么？正视这种不幸，找到充分的理由使自己相信，这毕竟不是那么可怕的灾难。这种理由总归是存在的，因为在最坏的情况下，在个人身上发生的一切决不会重要到影响世界的程度。你坚持面对最坏的可能性，怀着真诚的信心去对自己说：‘不管怎样，这没有太大的关系。’这样，经过一段时间以后，你会发现你的忧虑减少到一个非常小的程度。也许你需要把这个过程重复几 ...阅读全文

       此法是用引起患者焦虑或恐怖反应的实际刺激物去代替对这些刺激物的想象。也就是实际去接触引起焦虑或恐怖的事物或情境，同时伴以肌肉放松或愉快情绪反应，以克服焦虑或恐怖情绪。其过程与默想脱敏法一样。所不同的只是实际刺激物引起的焦虑或恐怖更为现实，也更为强烈，因而患者更难忍受，焦虑或恐怖的克服也更为困难。然而正因为如此，焦虑或恐怖一旦消除，其疗效也更为理想。比如为了克服社交恐怖症，可以先尝试同亲朋好友广泛地接触，积极 ...阅读全文

       不过，精力充沛、意志坚强、不达目的不罢休的多血质人，却往往能在那些缺乏适应性就无法立足的领域内大显身手。对过于简单、细致和琐碎的工作，对缺乏竞争和刺激、只要求细致的工作，多血质人是产生不了兴趣和热望的，也做不出引人注目的成绩。重要的是，不要去模仿其他气质者，多血质人要选择更能发挥自己长处的领域，一步一步攀登，不急躁、不慌张，以最高水平向着目标奋斗下去。 ...阅读全文

       此法简便易练，平时只要有空闲时间，便想象天地间的青、赤、白三色真气笼罩头、手、足。久之，便可念念归一，思想纯净，神气健旺，眠食俱安。至于陶弘景所说的去仙不远，只是古人的一种幻想，今人不必信以为真。 ...阅读全文

       ②听息：此法是庄子首先提出的，在数息的基础上，静听呼吸的声音，以诱导入静。借助于两耳静听呼吸出入的声音，使万念归一，排除杂念。 ...阅读全文

       此法主要用于治疗情绪障碍。理性情绪疗法的倡导者埃利斯认为，情绪是对某种刺激的反应，在刺激和情绪反应之间有一个重要的中间过程（即认知）。认知在这一过程中的作用几乎是决定性的。因此，理性情绪疗法首先是发掘和了解认知。他将这一技术称为ABC技术。A即刺激；B即认知，指患者脑内的信念；C即情绪和行为结果。B连接着A与C。通过这一步骤使患者学会观察自己的思维、情感和行为，知道自己究竟为什么发怒，为什么悲哀。第二步是指患者 ...阅读全文

       此法与理性情绪疗法有很多相似之处。但因为贝克主要研究抑郁症，所以他的认知疗法是针对这类特殊问题的。贝克发现人们有两种思维交流方式，一种是与别人交流；一种是与自己交流即自我对话。他认为自我对话对自己的情绪和行为产生很大的影响，但并未引起人们的注意。为了收集这些信息，贝克训练病人注意捕捉自己平时忽视的意识流。他经常告诉病人，不管任何时候出现不愉快的情绪，都要立即回忆一下，刚才想到了什么？经过多次观察发现，所谓意识流就 ...阅读全文

       第二天，刘伯承抽出一支小分队，绕道穿插，直扑第9师的心脏地带渠县县城。这支小分队潜进城以后，不摸哨、不放枪，只是到处呼喊：“刘伯承来了！快缴枪吧！刘伯承来了！”很快，“刘伯承来了”的喊声响彻县城，敌人司令部的警卫部队为了壮胆，毫无目标地开枪射击，有的还互相交上了火。劈劈啪啪的枪声象抓着敌人的心，县城里乱作一团。 ...阅读全文

       因此，服装设计和生产都必须从中老年人对服装的实际需要出发，搞少批量、多品种、多型号、多档次。不仅应有满足广大劳动大众的中、低档服装，也应有适合消费水平较高的消费者的中、高档服装，以满足不同层次的中老年人的需要。随着人们生活水平的不断提高，对美的追求将越来越讲究。中老年人要求服装的舒适、美观、大方和不同季节、不同场合要求有不同服装配套相适应，已经为时不远了。让广大的中老年人穿着的服装与青年人的流行款式同步进入新世纪 ...阅读全文

       在兼并战争中，查理大帝征服一个地区、一个民族以后，并不急于强迫被征服者改变他们的习俗，改变宗教信仰，而是安抚他们，鼓励他们大力耕作，发展生产。对于不甘愿屈服的地区和民族，查理大帝也是耐心地一次又一次地给对方思考的时间。他还善于用良好的治国政策来瓦解他们的思想防线。查理大帝曾经亲自率军参加过萨克森战争。战争中，萨克森人不知有多少次承认自己失败了，恳求向查理大帝归降；又不知有多少次，萨克森人答应遵从查理大帝的命令， ...阅读全文

       法国和欧洲大陆发生的一系列事件，使康德早已有的对法律的兴趣大大加强了。在康德看来，道德提供人的行为的内部法则，而在法的原则中，内在的信仰和外在的强制则被结合起来了。结果就产生出一种力量，它能定出社会生活的规则。 ...阅读全文

        （1）商业银行。它有1～9个月的存款项目，根据日期不同，利息在5～10.5％之间。每张存单的最低面额为1000克朗。1年期的定期存款利息为11～13％，2年期的存款利息为13.5～14.5％，4年期的定期存款利息为14.5～15.5％。该行设有德国马克、奥地利先令及美元帐户。每种外币的最低存款起点为1000美元或与此等值的其他币种。马克及先令的半年期存款利息为8％、1年期为8.1％。美元的半年期存款利息为3％。 ...阅读全文