焦虑

       边听边想：听比说快，听话者在听话过程中总有时间空着等待。在这些时间空隙里，应该回味讲话人的观点、定义、论据等，把讲话人的观点和自己的观点作比较，预想好自己将要阐述的观点的理由，设想可能有的介于自己与说话者之间的第三种观点，等等。 ...阅读全文

        如果突然就向平常疏于联络的对象提出恳求，由于明白对方心里有“遭到利用”的感觉，因此自己也会变得不好意思将要求说出口。 ...阅读全文

       可以看出系统脱敏的治疗原理是建立在对抗条件反射基础上的，即焦虑或恐怖的反应既然由一定的条件反射引起，那就必定能够通过消除引起焦虑或恐怖反应的因素，使原先的不良条件反射消退，从而削弱、减退和除去焦虑和恐怖反应。也就是说，针对引起焦虑或恐怖反应的刺激，设法造成一个与焦虑或恐怖反应不相容的竞争反应，以减弱对引起焦虑或恐怖反应的敏感性，这样就能削弱对引起焦虑或恐怖之间的联系，从而部分抑制或全 ...阅读全文

       “古怪的”这一词语（最初用于描述令人讨厌的事物）被用来描述极端的和不合口味的事物。一位学生认为这是“旧物翻新：就像楔形后跟的平底鞋，就像琼 哈洛的缎子服装，就像踝带和抹红指甲。”尽管开始把它们当作笑话，古怪的事物发展为时尚，而趣味也随之变化。 ...阅读全文

       我国行为医学广泛开展研究行为类型、生活方式和情绪应激的致病作用，烟酒和成瘾物质对健康的危害与戒除措施、心身疾病和身心障碍的防治。开展心理卫生推行了认知行为疗法、应激疗法、生物反馈疗法，以及行为矫正法、松弛疗法、厌恶疗法、脱敏疗法等。目前已形成了行为流行病、行为预防学、临床行为医学、心身医学、医学心理学、行为病理学、行为药理学、医学行为管理学等分支学科。 ...阅读全文

       最具讽刺的是：当我们面对两个可能的方案，并且因而焦虑得不知如何抉择时，通常表示这两个方案或者一样好，或者一样坏，因而选择哪个都一样，惟一的差别只是先后顺序而已。而且，愈是让我们焦虑得厉害的，其实差别越小，愈不值得焦虑。 ...阅读全文

       如果白领女性在工作上有条不紊，忙而不慌，接到邀请后回答“请稍等一会儿，让我查查日程安排”，也常给人以精明能干的印象。 ...阅读全文

       几年以后，两个朋友见了面，前者学成回来，在大学里面教书；后者工作了一段时间以后，觉得给别人打工刚刚够养活自己，生活太拮据了。然后毅然辞职做了生意。几年之后，生意就越做越大。 ...阅读全文

       根据我国的疾病分类标准，神经症主要包括忧郁症、焦虑症、疑病症、强迫症、癔症、神经衰弱、其他神经症（如书写痉挛、颈肌痉挛等职业性神经症和躯体化障碍等）七类。神经症是否属于心身医学范畴，尚有不同意见。从广义的概念出发，凡是与心理社会因素有关的躯体病变，无论是功能性还是器质性的，只要不属于精神病范畴，都应属于心身医学的范畴。因为“人有病，不仅表现在某个器官、组织或细胞上，更重要的是表现在人的整体上。” ...阅读全文

       焦虑症即焦虑性神经症。患者的主要症状是焦虑情绪反应，同时伴有明显的植物神经系统功能的紊乱。焦虑症患者多为成年人，女性比例高于男性。焦虑反应在正常人身上也会发生，这是人们对某种特殊事物或情境作出的反应，例如面临考试、战争期间、等待会见重要人物， 等待公布某个结果等等但对于正常人来说，日常生活中可能引起焦虑反应的事物和情境很少反复出现，即使反复出现时，也可通过不断的适应可以逐渐减少焦虑反应，并增强信心，从而摆脱这 ...阅读全文

        焦虑、紧张、压抑及愤怒等心理应激常为原发性高血压的诱发因素。Lawier使用父代有高血压的子代鼠进行紧张应激试验，这些子代鼠经过25周的紧张环境刺激后，全部发展成为严重的高血压，与对照组有显著差异。Buell提出心理行为因素参与原发性高血压的发病，约25％～40％原发性高血压患者的基础儿茶酚胺的血浓度较高。而在焦虑或愤怒情绪外露时，则表现为去甲肾上腺素浓度增高。如有敌意情绪而强加阻抑时，则两种肾上腺素的浓度 ...阅读全文

        焦虑性神经症，检查焦虑症的主要症状是焦虑。焦虑既不是产生于某一特殊的客观对象，也没有某一明确、具体的主观内容。据全国流行病学调查资料统计，焦虑症的时点患病率为1.48‰。神经症专科门诊中焦虑症占神经症总数的16.8％。美国的流行病学调查报道，焦虑障碍的年患病率为25‰～64‰。另有研究指出，美国广泛性焦虑障碍的年患病率男性为20‰，女性为43‰。 ...阅读全文

        2．焦虑与失眠呈正相关 失眠者的唤醒水平高、抑制水平低于常人。“失眠给我带来的痛苦太大了”这是许多失眠者经常说的。然而，经常抱怨者的夜间总睡眠时间并不比不抱怨者短，抱怨者白日的痛苦实际上与头一天晚上在床上因入睡困难的焦虑状态有关。有人发现，患者上床后的焦虑状态越高，维持时间越长，对入睡潜伏期和总睡眠时间的偏差就越大，第二天患者的焦虑、抑郁情绪以及躯体不适感也就越重。正如，有报告发现“用放松训练等方法降低上床后的焦虑 ...阅读全文

       唤醒水平是构成思维的屏幕。一般而言，唤醒水平与完成操作的准确、恰当呈一种曲线关系。在一定范围内，随唤醒水平增加，操作正确率迅速提高，达到一定程度时就不再升高，反而下降。这就要求在实际训练中注意利用这一规律，为降低致意外行为服务。一定唤醒水平的维持是耗能的，因而太高的唤醒水平很容易疲劳，且带来的效益并不很好，甚至会出现反作用。因而在训练中还要注意适当进行唤醒水平的自我调节。 ...阅读全文

       头一个上来说：“陛下，你交我的1锭银子，已经赚了10锭。”国王赞赏地说：“好哇，你这样能干，我就给你权柄，让你管理10座城邑。” ...阅读全文