实地

       马克?德维利耶为了写《水》，走遍世界各地实地考察，忧心忡忡：沙漠为什么在不断地扩展？气候变化对岌岌可危的水位有什么影响？污染怎样影响全球的水供给？如果水在过去导致某些社会崩溃，将来是不是还会导致某些社会崩溃？２１世纪可能会爆发争水资源战争吗？从一个流域把水“出口”到另一个水域会产生哪些政治和生态的后果？ ...阅读全文

       结束生活最快的方法就是什么都不做。所以，每一个人至少必须有一个兴趣，以便继续活下去。 ...阅读全文

       1．缺乏睡眠感 对睡眠状态及时间的错误估计，即多导睡眠脑电图、肌电图记录他们进入浅睡眠，而失眠者报告根本没睡、或睡眠时间短于记录；睡眠正常者的报告与记录相似 ...阅读全文

       有一次赵普向太祖推荐一位官吏，太祖没有允诺。赵普没有灰心，第二天临朝又向太祖提出这项人事任命事项请太祖裁定，太祖还是没有答应。 ...阅读全文

       边听边想：听比说快，听话者在听话过程中总有时间空着等待。在这些时间空隙里，应该回味讲话人的观点、定义、论据等，把讲话人的观点和自己的观点作比较，预想好自己将要阐述的观点的理由，设想可能有的介于自己与说话者之间的第三种观点，等等。 ...阅读全文

       唤醒水平是构成思维的屏幕。一般而言，唤醒水平与完成操作的准确、恰当呈一种曲线关系。在一定范围内，随唤醒水平增加，操作正确率迅速提高，达到一定程度时就不再升高，反而下降。这就要求在实际训练中注意利用这一规律，为降低致意外行为服务。一定唤醒水平的维持是耗能的，因而太高的唤醒水平很容易疲劳，且带来的效益并不很好，甚至会出现反作用。因而在训练中还要注意适当进行唤醒水平的自我调节。 ...阅读全文

       对于许多人来说，信件是使人对你和你的公司形成印象的最实用的方法，因此，如果你的信件外观整洁，就有利于你树立起你想得到的那种形象。另一方面，外观不佳的信件使人产生一种印象，即你既买不起一流商品，也对一流商品一无所知。因为这两种印象都表明你是个失败者，所以你的信件本身就弄巧成拙了。 ...阅读全文

       要减少想当然的错误，需要时时提醒自己不要轻率下结论。从一个印象，二三句交谈中做出的判断往往是想当然的。我们要时时对自己说，我的判断充分吗？我的结论符合事实吗？有没有新的事实来证明这个结论？ ...阅读全文

       我们可以看到，在一些企业中，领导与员工之间、同事与同事之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起，以善良之心对待身边的每一个人，多一些呵护，少一些苛责，多一些忍让，少一些冲动，相信一定会收到许多意想不到的结果。 ...阅读全文

       阻止别人犯错误不仅是正确的，而且还是必要的。但不给别人一个从失误中学习经验的机会，那肯定是一种错误。要允许别人犯错误，至少是偶尔犯些错误。 ...阅读全文

       有的父母平时就话少，料理宝宝时一声不吭，宝宝没有对象进行交流，慢慢就养成了不爱说的习惯，宁愿用行动作为回答。 ...阅读全文

       逼近法是一种重要的分析方法。人们平日讲：饭要一口一口吃，路要一步一步走，楼要一层一层盖。意思是说，要达到一个目的，总有一个逐步实现的过程，逼近法正是符合了认识发展的这种普遍规律。 ...阅读全文

        2．营养要全面均衡任何一种食物都不能提供人体需要的全部营养素，因此合理的膳食必须由多种食品组成。①控制总热量，每餐以八分饱为度，一日总热量控制在30kcal/kg；②减少动物脂肪和甜食的摄入，增加豆制品、蔬菜、水果等富含钾镁的食物，一般保证每天摄入蔬菜500g左右；③多进富含多不饱和脂肪酸的食物，鱼类食物中含丰富的多不饱和脂肪酸，有降脂、降黏和抗血小板聚集的作用；④减少钠盐的摄入量，WHO建议每天钠盐摄入6g左右，目前我国平均 ...阅读全文