代替

       此法是用引起患者焦虑或恐怖反应的实际刺激物去代替对这些刺激物的想象。也就是实际去接触引起焦虑或恐怖的事物或情境，同时伴以肌肉放松或愉快情绪反应，以克服焦虑或恐怖情绪。其过程与默想脱敏法一样。所不同的只是实际刺激物引起的焦虑或恐怖更为现实，也更为强烈，因而患者更难忍受，焦虑或恐怖的克服也更为困难。然而正因为如此，焦虑或恐怖一旦消除，其疗效也更为理想。比如为了克服社交恐怖症，可以先尝试同亲朋好友广泛地接触，积极 ...阅读全文

        在现代职业生涯领域，只 有变化是永 恒的主题。许多传统的就业渠道也往往不复存在了，你必须考虑 采用新的职业生涯发 展策略。 ...阅读全文

       手势的使用是加强说话感染力的一种辅助动作，但绝不能代替说话。说话时，身体应自然地坐着或站着，手自然放好，必要时用面部表情配合你的语调，真正要加强语气和引人注意时，才让手帮你的忙。总之，不要以为人在说话时手静放不动是笨拙的事情，真正的笨拙倒是说话时过于频繁地挥手。 ...阅读全文

        说水果不能代替蔬菜，主要是由于这两类食品营养结构的特点不同。消费量较大的大众化水果的食物纤维含量远远低于蔬菜。例如，橘子的食物纤维含量约为0.3％，而大众化蔬菜如青菜则为橘子的2.3倍，鸡毛菜则为橘子的3.3倍。食物纤维有清除肠道“垃圾”的作用，是其他营养物质所无法替代的。 ...阅读全文

        加拿大人喜欢外国人谈论有关他们国家和民众好的地方。忌打听个人私事；忌谈魁北克独立问题；忌谈加拿大的英语区和法语区问题；尤忌将美国优越方面与加拿大比较；忌谈悲伤、死亡、事故等话题。 ...阅读全文

       病原体广泛存在于环境之中，包括病人及带菌者，共同构成传染源。要通过控制病原体来预防疾病，就必须考虑人的因素与病原体的关系。外界环境中的病原体可通过理化方法消灭，因为外界环境只能被动地接受人类的处理措施。对于人体内的病原体可就不那么简单了。在对人使用理化方法消灭病原体时，除了考虑理化方法的可行性之外，更重要的还要考虑人的心理因素的作用，因为人是不会像自然界那样完全被动地去接受各种理化处理的，更何况还有 ...阅读全文

       　　夏日吃水果，注意讲科学，了解自己，了解水果。如；温性水果：适合寒性体质芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)。 平性水果：适合各种体质 百香果、柠檬、番石榴、酪梨、菠萝、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣 凉性水果：适合热性体质火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。 寒性水果：适合热性体质蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜 ...阅读全文

        李允则接过敌探的情报，心中暗暗吃惊，但嘴上却说：“你获得的这些情况不准确，宋军早已有了较大变化。你有兴趣，我可以把康州城里的兵马钱粮数字都告诉你。”说完，他让主管这方面事务的官员把有关数字一一告诉敌探。敌探真的把这些数字记录下来了，并要求李允则加盖印章密封。李允则又给了他许多金钱，让他回到契丹去了。 ...阅读全文

       真正的勇士不可阻挡，总会百折不回，直到抵达胜利的彼岸。一锯锯不倒大树，惟有经过多次反复锯割才能锯倒大树。我们也许只注意人们成功时的情景，而经常忘记了他们成功路上的辛劳、痛苦与危险。 ...阅读全文

       的贵族大学，特别是你要接受世界著名的阿加尔教授的面试。你这副样子能博得大家的好印象吗？我就是我！我本来就是朴素的中国姑娘，何必要装出华贵的样子？彭倚云的自信使同伴觉得有理。然而，更令人吃惊的是，她在面试中居然和阿加尔教授辩论起来。教授很生气，发火了，整个走廊都能听见他们的激烈争吵： ...阅读全文

       与这种人交往，不必因为双方都没什么话说而感到不自然，以至讲出一些不伦不类的话来。谈话时，注意对方的眼睛及表情。如果对方显出留意，有耐心倾听的神态，就可以说下去，如果没有，就应止住话头。批评这类人更要注意，尽可能采用个别谈心的方法，以免刺激他。尽可能少在这类人面前高谈论阔，嘻嘻哈哈。不宜多向这类人问及他的家庭、年龄、经历等，一般由他们自己说出为好。 ...阅读全文

       世界建筑大师格罗培斯设计的迪斯尼乐园，经过三年的精心施工，马上就要对外开放了。然而，各景点之间的路，该怎样联络还没有具体的方案。 ...阅读全文

        宝宝吃晚饭时给他讲个故事，或者按惯例放点音乐，这倒没有多大害处。不过也有个条件，那就是不要把这些东西跟孩子吃饭挂上勾。 ...阅读全文

       晚饭迟了也不好。目前，大部分家庭是双职工，往往是下班后才开始烧饭，以致晚饭时间推迟。许多家庭进晚餐的时间多在7点半左右，有的甚至超过8点，这样很容易患结石症。饮食中的钙盐，一部分被人体吸收，其余的经尿排出体外。人体排泄钙盐的高峰时间是进食之后4～5小时。晚餐过迟，饭后不久已到了睡眠时间，而人体进入睡眠状态后，血流速度减慢，睡眠中抗利尿素的分泌增加，小便的排泄减少，尿液在体内的潴留时间延长，且血钙浓度也高。含有高浓度 ...阅读全文

        英国旅游资源以人文资源最丰富、最具特色，而人文旅游资源又以历史文化遗迹与建筑最具有吸引力。 ...阅读全文

       亚里士多德的一句名言是：“自古至今（哲学）所常质疑问题又一再没有找到通道的问题是：存在是什么？”这个问题同样始终困扰着康德。康德在《纯粹理性批判》中竭力要说明的是本体的存在概念只是科学知识的限界概念，但是一旦他转入实践理性领域，他就必须从这种消极的回答中摆脱出来，而对存在是什么作出积极的回答。 ...阅读全文

       行了大刀阔斧的改革，灌输顾客关怀文化，实施提升服务计划，终于引导麦当劳走出了低谷，重新稳定了其全球快餐业霸主的地位。 ...阅读全文