气功

       练气功可以大大增进视力 ...阅读全文

       武术有众多门派，各派操练上的特点不尽相同。太极拳是武术与气功结合的典范，各家太极拳均强调“以心行气，务令沉着；以气运身，务令顺遂；先在心，后在身，心为令，气为旗，腰为纛。”形意拳要求“心与意合、意与气合、气与力合”的内三合，神帅气，气帅形，形随气腾，形、意、气、力连贯一体，而形和意的相互作用是意拳的根本。八卦掌要求“讲劲路，养内气，调水火”。动作灵活、迅捷。 ...阅读全文

        在气功养生实践中，常常要求在时间、地点、功法选择上顺应一年气候的变化，注意一天中时辰变化的特点与个体差异的不同，以便更好地调节心理和生理功能。要顺应四时，起居有常，维护和改善天人相应的动态平衡，以达到养生祛疾，开发潜能的目的。 ...阅读全文

       在气功修炼方面天人合一之义还指人与自然在本质上的融合。中医理论认为，自然界中的万事万物都是由气来构成的，气是万物化生的本源。气又分阴阳，物质世界就是阴阳二气交感化合而成。《素问 天元纪大论》说：“在天为气，在地成形，形气相感而化生万物矣”。人是这万物之一，当然也是由阴阳二气化合而成。所以《素问宝命全形论》又说：“人生于地，悬命于天，天地合气，命之曰人”。这就揭示了人与自然在本质上的联系就是阴阳二 ...阅读全文

       气功养生常以入静达“虚无”境界为天人合一的结合点。《性 命圭旨 天人合发采药归壶》中说：“天地在混混沌沌状态为太极，我身在练功时的窈窈冥冥为太极。天地在阴阳交媾时产生万物，我身在阴阳交媾时产大药。我身之产大药与天地产生万物没有什么区别”。又说：古仙人必在半夜子时阳气初动时练功，道理何在？这是因为子时太阳在正北方，人身之气到尾闾，与天地相应，所以可以盗天地之机，夺阴阳之妙，练魂魄合 ...阅读全文

       为什么气功锻炼常强调子时练功？因为子时太阳在正北方，而人身之气到尾闾关，与天地相应。古人认为：“天地开辟于此时，日月合壁于此时，草木萌蘖于此时，人身阴阳交会于此时”。这就是说，在这一时辰练功，可以盗天地之机，夺阴阳之妙。由于子时为一阳来复之时，古代文献中常用复卦（）来表示。 ...阅读全文

        在气功、瑜珈的训练中，历来重视呼吸的功效，它们利用呼吸去实现许多不同的目的。其实，调节自身的呼吸方式对于情感、情绪的自控也有独特功效。理由是调整呼吸能转移“注意”，平心静气即能恢复理智。一个人只要理智恢复正常，通过理智的作用，就能对自身进行调控。 ...阅读全文

       无论在什么样的情况下，都应有这样的想法，觉得自己能给人以深刻的印象，为此不能有丝毫的消极情绪。有些新手初次与人交往低着头显得很不好意思。如果是以羞怯的姿态，较快而含含糊糊地向对方说句什么“：我叫，请多多关照！”实际上并没有把自己介绍给对方，只是给人家留下一个阴郁的印象，这就减少了自我介绍的分量。 ...阅读全文

       可做吸长呼短的呼吸，以改善缺氧状态。还可以呼吸与意念活动相配合，吸气时意念意守命门，呼气时意守涌泉，加强肾脏摄纳肺气的功能。选择太极拳、八段锦、易筋经等功法，对提高心、肺功能，增强体力和活动能力也是非常有益的。 ...阅读全文

       这种战术听起来可能有点不光明正大，当然，在某些场合确实如此。然而，在某些特定的场合，这些战术的确卓有成效，也明正言顺。如果你很老练，你不会破坏你自己对受威慑者的任何信誉。 ...阅读全文

       自身调节机能的建立是为了控制人体的生理、病理过程，也就是说患者自己靠生物反馈训练技术学会控制自身病症的能力。这就提示：反馈训练技术的熟练程度；病人的自身配合；对反馈训练的理解及心理张力；医生的经验和对病人个体差异的了解；很重要的一点就是对生物反馈基本理论的技术要领的理解和运用程度。 ...阅读全文

       青年期性功能日趋成熟，性成熟是性欲产生的根本源泉，性冲动不能满足必会导致许多性问题及与性问题有关的行为问题和社会问题。古代人性成熟晚，结婚反而早，许多人未到性成熟就结婚了。有研究表明，上世纪中叶，女性月经初潮平均为17岁；而到本世纪中叶，这一年龄提前到13岁左右，目前又提前了半岁。然而，今天法定的结婚年龄已超过20岁。强烈的社会法律和道德规范严格地限制了婚前性生活，因此一般青年男女从性功能成熟而有性的动机和需要开始，到结 ...阅读全文

       儒家养生是以修身治学，齐家治国，平定天下为目的，修身是治国的基础。孔子是儒家的代表人物，他的“仁”学是道德概念 ...阅读全文

       有时一些小杂志为了使自己看上去更有“档次”，愿意免费刊登一些著名产品的广告，就像一些人喜欢借名人自重一样。而这对那些著名产品来说是一种免费宣传，无疑又将扩大它的知名度。 ...阅读全文

       再次，法律秩序的实现，一部分出于人们自觉地遵守法律规则，另一部分出于国家以其强制力惩罚违反法律规则者的行为，从而造成一部分人的被迫服从。而道德、习惯、宗教仪式规则被人们遵守，主要是依赖于人们内在的向善心理、守旧心理、崇拜神灵心理的作用。所以，它们主要是被自觉遵守的。 ...阅读全文

       抑郁质人中的许多，不是单凭聪明去处理事情，而是把自己所掌握的工作内容在头脑中组合、计算，确定方针，然后在这个范围内一个一个地去实行，把问题处理好。 ...阅读全文

       2．滥用药物由于父母缺乏卫生和医药知识，错误地认为多用药物就能保证儿童健康。所以，一般小病也立刻用药，盲目用药，小病大治，服太平药，以药物代替预防。这种行为，对儿童健康威胁太大，令人担忧。滥用药物的后果是，降低了机体的自身抗病能力和康复能力，增加了药源性疾病。如对一般的伤风感冒，也要求注射针剂。一些注射了链霉素或庆大霉素的孩子，可造成听神经和前庭神经的损害，引起听力下降和共济失调，致使以后发生社会交往和学习困难 ...阅读全文

       对刀的滥用具有一种极大的诱惑力。当滥用达到顶峰时，竟会拿无辜者的头颅来试新刀。真正的武士道憎恶对刀的滥用，它把对刀的正当使用看得至关重要。在不适当的场合挥刀的人是懦夫。稳重笃实的人才知道用刀的正确时刻，而这样的时刻其实极少。“失败就是胜利”，“不流血而取胜才是最好的胜利”，这些谚语都表明武士道的最终理想其实仍是和平。 ...阅读全文

       众所周知，司法过程的最高境界并不是发现法律，而是创造法律。但是，我国和美国等西方国家不一样，美国等西方国家的法治已经走过了形式主义法学的初级阶段，先例的拘束力原则以及对成文法的严格解释原则已经成为法官生活的一部分。而在我国，大部分法官还没有经过概念法学的严格训练，离高水平的法官造法阶段还有相当的差距。另外，即使走过了法律形式主义的初级阶段，法官造法也是与人类关于法律的普适化方向相背离的，只要存在法治，就必然要 ...阅读全文

       女性成就动机的强弱受到女性角色发展阶段的影响。在幼年期，女性的成就动机没有受到过多的干扰，在学校中获取好成绩的女孩会受到家长的鼓励和赞扬。 ...阅读全文

       有一件很类似的例子。有一位刚刚成为人妻的女子，每当要称呼自己丈夫的母亲为妈妈的时候，总是感到特别难为情，于是，为了和丈夫的母亲说一句话，她总是在后者的身边站着，等到对方看到自己，问自己话的时候，才把自己想说的话说出来。 ...阅读全文

       通往快乐的路只有一条，就是避免担心超出我们意志力之外的事。当悲伤在我们的心底刻划得愈深，你就愈能体会到什么叫做“快乐”。 ...阅读全文